Tony는 음성 AI를 활용하여 럭셔리 시계, 특히 Rolex Daytona의 가격 협상을 자동화한 경험을 공유합니다. 이 AI는 시계의 상태, 서류, 포장 상태 등의 중요한 정보를 수집하여 중고 시계 딜러와 협상합니다. Vappy라는 플랫폼을 사용하여 음성 에이전트를 구축하고, 다양한 서비스 제공자를 선택하여 실행합니다. AI의 반응을 테스트하고 개선하여 더 인간적인 대화를 유도하며, 6학년 수준의 영어를 사용하여 통화 시간을 늘렸습니다. 또한, AI가 통화 후 결과를 자동으로 기록하고 분석하여 실질적인 제안을 받은 통화만을 선별합니다. 이를 통해 800건 이상의 통화 중 유의미한 결과를 도출할 수 있었습니다.

대기업들이 기술을 독점하고 광고 수익을 포기하면서 전체 시장을 장악하려는 경향이 증가하고 있다. 이러한 상황에서 기업들은 브랜드를 구축하는 것이 중요하다. 브랜드가 없으면 상품화될 위험이 있다. 기업은 소셜 미디어를 통해 매일 20~30개의 콘텐츠를 배포하여 브랜드 인지도를 높여야 한다. 또한, 기업가는 자신의 가치를 알고 시장에서 더 높은 가격을 요구해야 한다. 시장이 그 가치를 인정할 때까지 지속적으로 시도해야 한다. 또한, 기업가는 적응력과 회복력을 키워야 한다. 직원의 유지율을 높이기 위해 직원들에게 더 많은 관심을 기울여야 한다. 비즈니스 코칭은 개인의 약점을 보완하는 데 도움이 될 수 있으며, 특히 비즈니스 외의 분야에서 유용하다. 마지막으로, 모든 사람이 대학에 가야 한다는 고정관념을 깨고, 창의적인 사람들은 대학 대신 실무 경험을 통해 더 많은 것을 배울 수 있다.

우간다에서는 에이즈로 인한 사망자 수가 매우 많았으며, HIV 감염률도 두 자릿수에 달했다. 특히 16세 소녀들이 성병 클리닉을 방문했을 때 HIV 양성일 확률이 50%에 달했다. 이는 대부분 첫 번째이자 유일한 성적 파트너와의 관계에서 감염된 것으로, 당시 우간다에서 성관계를 갖는 것은 러시안 룰렛과 같았다. 이로 인해 관이 가장 잘 팔리는 사업이 되었으며, 마을 곳곳에서 관이 쌓여 있는 모습을 볼 수 있었다. 1982년 샌프란시스코의 에이즈 공포를 1989년 우간다에서는 천 배로 느낄 수 있었다.

이 의사는 공중보건 석사 학위를 받은 후 UCSF에서 에이즈 클리닉의 종양학자로 일했다. 당시 에이즈의 이성애 전파에 대한 우려가 커지면서 록펠러 재단이 UCSF에 연구 자금을 지원했다. 연구는 주로 역학적 접촉 추적을 통해 진행되었으며, 성병이 에이즈 전파 위험을 증가시킨다는 가설이 있었다. 1989년 우간다에서는 에이즈 감염률이 매우 높았고, 특히 16세 소녀의 경우 50%가 HIV 양성 판정을 받았다. 이는 성병과 높은 바이러스 부하가 주요 원인으로 지목되었다. 우간다 정부는 이러한 연구 결과를 받아들여 공공 캠페인과 콘돔 배포를 통해 에이즈 확산을 막으려 했다. 의사는 우간다에서의 경험을 통해 에이즈의 심각성을 체감하고, 제한된 자원 속에서 환자들을 치료하며 많은 것을 배웠다.

건강과 커뮤니티, 그리고 건강과 우정의 관계에 대해 논의한다. 건강하지 않으면 좋은 친구가 되기 어렵다는 점을 강조한다. 예를 들어, 한 친구가 심각한 우울증을 겪고 있었고, 28일 동안 매일 에너지를 주는 것, 에너지를 소모하는 것, 배운 것을 기록하는 일기를 썼다. 이 과정을 통해 그는 직업 스트레스가 우울증의 주요 원인이 아니며, 수면 부족, 나쁜 식습관, 과도한 스마트폰 사용 등이 주요 원인임을 발견했다. 정신 건강이 좋은 친구가 되기 위해 필요하지만, 친구가 없으면 정신 건강을 유지하기 어렵다는 역설을 설명한다.

하이퍼바릭 산소 치료(HBOT)는 신체의 염증을 줄이고, 미생물군을 개선하며, 치매 위험을 감소시키고, 피부 상태를 개선하는 데 효과적입니다. 연구에 따르면 HBOT는 혈관 성장과 콜라겐 밀도를 증가시키고, 엘라스틴 섬유 길이를 늘리며, 혈관 수를 증가시킵니다. 그러나 HBOT는 시간과 자원이 많이 소요되며, 적절한 장비와 프로토콜이 필요합니다. 인도의 대기 오염 문제는 심각하며, PM2.5 수준이 건강에 치명적일 수 있습니다. 인도에서는 대기 오염이 암보다 수명을 더 단축시킬 수 있으며, 이는 체계적인 문제로 인식되고 있습니다. 대기 질을 개선하기 위해서는 가정 내 공기 정화 시스템을 설치하고, 외부 활동 시 마스크를 착용하는 등의 조치가 필요합니다.

콘텐츠 제작이 합법적인 직업으로 인정받으면서 성문화가 과도하게 발달한 사회에서 OnlyFans와 같은 플랫폼이 급성장했다. COVID 기간 동안 OnlyFans 참여자가 1600% 증가했고, 포르노 소비는 400% 증가했다. 이들은 소셜 미디어를 마케팅 도구로 사용하여 인기를 얻은 여성을 스튜디오로 데려가 다양한 콘텐츠를 제작하고 이를 통해 수익을 극대화했다. 이러한 과정에서 여성의 계정을 관리하는 사람들이 실제로는 필리핀의 남성들이라는 점에서 '캣피싱 2.0'이라는 새로운 형태의 사기가 발생했다.

Bob Parsons는 베트남 전쟁에서의 경험을 통해 죽음에 대한 두려움을 극복하는 방법을 설명한다. 그는 전쟁 중 죽음을 받아들이면서 두려움이 사라졌다고 말한다. 또한, 그는 전쟁 후 PTSD를 극복하기 위해 심리치료와 사이키델릭 약물 사용을 시도했으며, 이는 그의 삶에 긍정적인 변화를 가져왔다고 한다. Parsons는 GoDaddy를 창립하여 성공적인 기업가로 성장했으며, 그의 경험은 많은 사람들에게 영감을 준다. 그는 자신의 경험을 통해 두려움을 극복하고 새로운 도전을 받아들이는 것이 중요하다고 강조한다.

레지 마라블은 리더십 실패를 통해 겸손과 경청의 중요성을 깨달았다. 그는 스프린트에서의 경험을 통해 큰 직책을 맡았지만, 자신의 이기심과 결과 중심의 태도로 인해 해고되었다. 이후 그는 세일즈포스에서 겸손과 경청을 바탕으로 새로운 리더십 스타일을 구축하며 성공적인 경력을 쌓았다. 그는 리더십의 핵심은 사람을 우선시하고 경청하는 것이라고 강조한다. 또한, 세일즈포스와 슬랙에서의 경험을 통해 시에라에서 새로운 세일즈 프로세스를 구축하며 성공적인 팀을 이끌고 있다. 그는 다양한 산업에 맞춘 세일즈 전략을 통해 고객의 문제를 해결하고 가치를 제공하는 데 집중하고 있다.

이 영상에서는 어깨를 활성화하고 준비 운동을 통해 무게를 들어 올릴 준비를 하는 방법에 대해 설명합니다. 특히, 할리우드 유명인들이 사용하는 운동법과 그 변형들이 실제로는 훌륭한 준비 운동임을 강조합니다. 많은 사람들이 이러한 운동을 메인 운동으로 착각하지만, 실제로는 준비 운동으로 사용해야 한다고 지적합니다. 이는 운동의 효과를 극대화하고 부상을 방지하는 데 중요합니다. Matt Frasier가 사용하는 준비 운동은 어깨와 삼두근을 집중적으로 훈련하는 데 효과적입니다. 그러나 많은 사람들이 이러한 준비 운동을 메인 운동으로 오해하여 운동의 본래 목적을 흐리게 만듭니다. 준비 운동은 운동 전 몸을 따뜻하게 하고, 근육을 활성화하여 본 운동에서의 성과를 높이는 데 중점을 두어야 합니다. 할리우드 트레이너들이 권장하는 많은 준비 운동은 실제로 훌륭한 워밍업으로, 이를 제대로 활용하는 것이 중요합니다.

이 영상은 CrossFit 운동과 Matt Frasier의 훈련 방법을 분석합니다. Matt Frasier는 CrossFit의 전설적인 선수로, 그의 훈련 루틴은 고강도 운동과 체계적인 접근 방식을 강조합니다. 영상에서는 그의 훈련 프로그램의 초기 단계에서 가벼운 무게와 높은 반복을 통해 근육을 활성화하고 준비시키는 방법을 설명합니다. 또한, 푸시 프레스와 같은 운동에서 다리의 힘을 활용하여 효율적인 운동을 수행하는 방법을 강조합니다. 이러한 운동은 경쟁 스포츠에서의 성능 향상에 필수적입니다. 영상은 또한 CrossFit의 다양한 운동 방식과 그 효과를 설명하며, 특히 워밍업과 액세서리 운동의 중요성을 강조합니다. 마지막으로, CrossFit 운동의 정신적 도전과 그로 인한 신체적, 정신적 성장을 다룹니다.

바벨 메디슨은 월 $12.99에 모든 훈련 프로그램에 접근할 수 있는 프로그램 라이브러리를 출시했습니다. 또한, 테스토스테론에 관한 첫 번째 교육 과정을 시작했으며, 이는 일반인과 코치들에게 유익합니다. 직접 소비자 대상 실험실 테스트의 장단점에 대해 논의하며, 많은 테스트가 불필요하게 수행되고 있음을 지적합니다. 특히, 특정 테스트는 잘못된 결과를 초래할 수 있으며, 이는 불필요한 불안과 추가 검사를 유발할 수 있습니다. 따라서, 테스트는 신중하게 선택되어야 하며, 결과 해석은 전문가의 도움이 필요합니다.