Peter Attia MD: 현대 방사선 치료는 수술과 거의 동등한 치료 효과와 낮은 부작용을 제공한다.
Peter Attia MD: 전립선 방사선 치료의 발전과 환자 선택 기준 변화
Team3DMJ: 단순함을 유지하는 것이 보디빌딩에서 장기적인 성공을 위한 효과적인 전략임을 강조한다.
Modern Wisdom: 이 에피소드는 다양한 주제에 대한 Q&A로 구성되어 있으며, 특히 가자 지구와 트랜스젠더 문제에 대한 질문에 집중합니다.
Shawn Ryan Show: 기독교 커뮤니티에서 심령술과 초자연적 현상에 대한 논란.
Peter Attia MD - Prostate Cancer: Radiation vs. Surgery | Sanjay Mehta, M.D.
현대의 방사선 치료는 정밀도가 높아져 부작용이 줄어들고 치료율이 증가하였다. 이제 수술이 가능한 환자는 방사선 치료도 받을 수 있으며, 두 치료 간의 차이가 거의 없다. 방사선 치료의 주요 장점은 요실금과 발기부전의 위험이 낮다는 것이다. 안드로겐 억제 요법이 동반될 경우 성 기능과 관련된 부작용이 있을 수 있지만, 방사선 자체의 부작용은 거의 없다. 방사선 치료를 선택하는 이유는 치료율과 삶의 질을 동시에 고려하기 때문이다. 현대의 방사선 치료는 높은 정밀도로 전립선에 고용량을 전달할 수 있어 수술과 동등한 치료 효과를 제공한다.
Key Points:
- 현대 방사선 치료는 수술과 동등한 치료 효과를 제공한다.
- 방사선 치료는 요실금과 발기부전의 위험이 낮다.
- 안드로겐 억제 요법은 성 기능에 영향을 줄 수 있다.
- 방사선 치료의 부작용은 거의 없다.
- 치료율과 삶의 질을 동시에 고려하여 방사선 치료를 선택한다.
Details:
1. 🔬 현대의 전립선 방사선 치료 환자 현황
- 현대 방사선 치료의 정밀도가 증가하면서 치료 성공률이 높아지고 부작용은 감소하였다.
- 환자 프로파일은 과거에 비해 더 다양해졌으며, 이는 정밀 치료의 발전에 기인한다.
- 구체적인 예로, 2020년부터 2023년까지 전립선 방사선 치료를 받은 환자 중 85%가 성공적인 치료 결과를 보였다.
- 치료 정밀도가 향상됨에 따라, 환자 맞춤형 치료가 가능해졌고, 이는 특히 고위험군 환자에게 유리하게 작용하였다.
- 개별 환자에 맞춘 정밀한 치료 계획 덕분에 부작용 발생률이 20% 감소하였다.
2. 🩺 방사선 치료 선택 이유 및 장점
- 방사선 치료는 수술이 가능한 대부분의 환자에게도 적용 가능하며, 이는 치료의 유연성을 높임.
- 성기능 및 요실금 문제 발생 가능성이 수술에 비해 현저히 낮아, 환자의 삶의 질을 유지하는 데 유리함.
- 방사선 치료는 안드로겐 억제 치료와 병행할 때 불편함이 있을 수 있지만, 주된 장점은 여전히 부각됨. 이는 치료의 효과와 삶의 질 사이의 균형을 맞추는 데 기여함.
- 수술의 번거로움을 피하고자 하는 환자들이 방사선 치료를 선택하는 경향이 있으며, 이는 치료 과정의 간소화와 회복 시간 단축에 기여함.
3. 📉 부작용 및 삶의 질
- 방사선 용량이 방광, 직장, 음경 구근에 매우 낮게 적용되어 부작용 프로파일이 거의 0에 가까움. 이는 환자의 신체적 부담을 크게 줄이며, 일상 생활의 질을 개선시킴.
- 안드로겐 차단 치료로 인한 안면홍조, 성욕 감소 및 피로와 같은 부작용이 여전히 존재하지만, 방사선 치료의 부작용 감소는 전반적인 치료 경험을 개선함. 예를 들어, 방사선 부작용 감소로 치료 후 회복 기간이 단축되고, 환자의 일상 복귀가 용이해짐.
- 부작용이 줄어들면서 환자의 심리적 스트레스도 완화되어, 치료에 대한 긍정적인 태도를 가질 가능성이 높아짐. 이는 치료 효율성을 높이는 데 기여할 수 있음.
4. 🏥 현대 방사선 치료의 효과 및 발전
- 현대의 초점 방사선 치료는 전립선에 높은 선량을 전달할 수 있어 수술과 본질적으로 동등한 치료 효과를 제공합니다.
- 20년 전에는 방사선 치료의 정확성이 낮아 수술에 비해 치료 효과가 떨어졌으나, 현재는 정밀한 초점 방사선 치료로 이러한 격차가 해소되었습니다.
- 방사선 치료는 치료율과 삶의 질 모두를 중요시하는 환자들에게 선택되는 치료법입니다.
- 삶의 질은 방사선 치료를 선택하는 주요 요인 중 하나로, 현대 방사선 치료는 치료율을 높이면서도 삶의 질을 저하시키지 않는 방향으로 발전하고 있습니다.
- 정밀한 방사선 치료 기술의 발전으로 인해 부작용이 감소하고, 환자 만족도와 치료 결과 모두 향상되었습니다.
- 현재의 방사선 치료는 최신 이미징 기술을 활용하여 종양을 정확히 타겟팅함으로써 건강 조직을 보호하고, 치료 성공률을 높이고 있습니다.
Peter Attia MD - Prostate Cancer: Radiation vs. Surgery | Sanjay Mehta, M.D.
전립선 방사선 치료는 과거에는 수술이 불가능한 환자에게만 적용되었으나, 현대에는 수술이 가능한 환자도 방사선 치료를 받을 수 있게 되었다. 이는 방사선 치료의 정밀도가 높아지고 부작용이 줄어들며 치료 성공률이 증가했기 때문이다. Gleason 점수가 높은 환자에게는 안드로겐 억제 요법이 표준 치료로 적용되며, 최근에는 Decipher와 Artera 같은 테스트를 통해 환자의 위험도를 더 정확히 평가할 수 있게 되었다. 이러한 테스트는 환자의 치료 계획을 맞춤화하는 데 도움을 준다. 방사선 치료의 주요 장점은 성 기능과 요실금 문제를 최소화할 수 있다는 점이다. 현대의 방사선 기술은 방광과 직장, 음경 구를 거의 완전히 피할 수 있어 부작용이 거의 없다. 환자들은 방사선 치료를 통해 높은 치료 성공률과 더 나은 삶의 질을 기대할 수 있다.
Key Points:
- 방사선 치료는 수술이 가능한 환자에게도 적용 가능
- Gleason 점수에 따라 안드로겐 억제 요법 적용
- Decipher와 Artera 테스트로 위험도 평가
- 방사선 치료의 부작용 최소화
- 환자의 삶의 질 향상
Details:
1. 📈 방사선 치료의 발전과 환자 선택 변화
1.1. 방사선 치료의 역사적 배경과 발전
1.2. 현대 방사선 치료의 혁신과 적용 확대
2. 🧬 Gleason 점수와 환자 치료 경로
- Gleason 점수가 3+4인 환자는 방사선 치료나 수술 중 하나를 선택할 수 있으며, 안드로겐 차단 치료는 일반적으로 필요하지 않다.
- Gleason 점수가 4+4 또는 4+5인 환자는 방사선 치료와 수술을 고려해야 하며, 안드로겐 차단 치료가 권장될 수 있다.
- Gleason 점수에 따라 치료 경로가 달라지며, 각 치료 옵션은 환자의 예후와 삶의 질에 중요한 영향을 미친다.
- 치료 결정은 환자의 개인적 선호도와 건강 상태에 따라 맞춤형 접근이 필요하다.
3. 🔬 Androgen Deprivation Therapy와 Decipher 및 Artera 테스트의 역할
- 고위험 질환에서는 안드로겐 억제 치료가 표준 치료로, Gleason 8 이상에서는 반드시 수행되며, Gleason 7은 다양한 경우에 따라 결정된다.
- Decipher 테스트는 암세포의 염색체를 분석하여 질병의 위험도를 보다 세분화하여 평가할 수 있다.
- AI 기반 Artera 테스트는 NCCN 가이드라인에 포함되어 있으며, 불리한 중간 위험 환자와 유리한 중간 위험 환자를 구별하는 데 도움을 준다.
- Artera 테스트는 기존 병리학 슬라이드를 AI로 분석하여 환자의 위험군을 세분화하고, 불필요한 안드로겐 억제 치료를 피할 수 있게 한다.
- AI 기반 분석은 과거 RTOG 연구 데이터를 활용하여 학습되었으며, 이를 통해 보다 정밀한 치료 전략 수립이 가능하다.
4. 💡 방사선 치료의 장점: 성 기능 및 요로 기능 유지
- 방사선 치료는 성 기능 및 요로 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 환자들이 기저귀를 착용하지 않아도 되는 주요 장점이 있음.
- 문헌상으로는 일부 요실금이 보고되었으나, 개인적 경험에서는 요실금 사례가 거의 없었음. 이는 전립선, 직장, 방광에 대한 방사선량이 매우 낮아 부작용이 거의 없기 때문임.
- 안드로겐 박탈 요법으로 인한 부작용이 있을 수 있지만, 방사선 측면에서는 부작용이 거의 없으며, 방사선 치료의 부작용 프로파일이 사실상 제로에 가까움.
- 전립선에 대한 정밀한 초점 조준으로 방광과 직장, 음경구를 거의 완전히 피할 수 있어 생식기 기능 보존에 기여함.
5. 🚀 현대 방사선 기술로 부작용 최소화
5.1. 부작용 최소화 전략
5.2. 현대 방사선 기술의 활용
6. 🔄 수술 불가능 환자와 방사선 치료 선택
- 수술이 불가능한 환자는 종양의 위치, 환자의 건강 상태, 또는 다른 의학적 이유로 인해 수술이 적합하지 않을 수 있습니다.
- 방사선 치료는 수술 불가능한 환자에게 중요한 치료 옵션이며, 현대의 치료 방법에서는 방사선 치료의 완치율이 수술과 거의 동등합니다.
- 정밀한 방사선 기술을 통해 전립선에 높은 방사선량을 집중시킬 수 있으며, 이는 과거의 '산탄총 접근법'에서 현대의 '저격수 접근법'으로 진화했습니다.
- 치료 선택 시 완치율과 삶의 질이 중요한 고려사항이며, 방사선 치료는 이러한 측면에서 큰 개선을 이루었습니다.
Team3DMJ - K.I.S Training - Pragmatic Bodybuilding with Jeff Alberts
이 영상에서는 보디빌딩에서 단순함을 유지하는 것이 왜 중요한지를 설명한다. 저자는 KISS 접근법(Keep It Simple, 단순하게 유지하라)을 통해 복잡한 프로그램 대신 기본에 충실한 훈련이 장기적인 성공을 가져온다고 주장한다. 단순한 프로그램은 지속 가능성을 높이고, 부상 위험을 줄이며, 진행 상황을 쉽게 추적할 수 있게 한다. 또한, 단순함은 훈련의 질을 높이고, 개인의 신체적 특성에 맞는 맞춤형 훈련을 가능하게 한다고 설명한다. 저자는 과학, 기술, 예술이 결합된 훈련이 진정한 자기 통제와 성장을 이끌어낸다고 강조한다.
Key Points:
- 단순한 훈련은 지속 가능성을 높인다.
- 기본에 충실한 훈련이 장기적인 성공을 가져온다.
- 단순함은 부상 위험을 줄인다.
- 단순한 프로그램은 진행 상황을 쉽게 추적할 수 있게 한다.
- 과학, 기술, 예술이 결합된 훈련이 중요하다.
Details:
1. 👋 소개와 새로운 포맷
- 'Pragmatic Bodybuilding' 채널에 다시 온 것을 환영합니다.
- 이번 영상은 최근의 것과는 다른 포맷을 시도합니다.
2. 💪 기본으로 돌아가기: KISS 접근법
- 보디빌딩에서 가장 강력한 도구들은 최신 프로그램이나 유행을 쫓는 것이 아니라, 기본에 충실하고 꾸준히, 의도적으로 수행하는 것에 있다.
- 나의 철학의 핵심 부분은 나의 훈련과 운동선수 코칭 방식에 반영되어 있으며, 이는 기본에 충실하는 것이다.
- 기본 운동 루틴은 복잡한 기구나 프로그램 없이도 충분한 효과를 발휘할 수 있으며, 지속적인 결과를 보장한다.
- 기본 훈련은 개인의 체력 수준에 맞춰 조정 가능하고, 장기적인 성과를 위해 필수적이다.
3. 🏆 성공의 예: 팀 던컨과 KISS
- KISS 접근 방식은 'Keep It Simple, Stupid'의 약자로, 복잡함을 피하고 단순함을 유지하는 전략을 말한다.
- KISS는 복잡한 디테일보다 전체적인 그림을 중시하며, 이는 팀 던컨의 성공 사례에서 두드러진다.
- 이 접근 방식은 팀 던컨의 농구 경력 전반에 걸쳐 적용되었으며, 그의 별명 'The Big Fundamental'로도 나타난다.
- 팀 던컨은 NBA 챔피언십 5회 우승, 파이널 MVP 3회, NBA MVP 2회, NBA 올스타 15회, 올 NBA 팀 15회, 올 디펜시브 팀 15회에 선정되었다.
- 던컨은 화려한 기술보다 기본에 충실한 플레이로, KISS 접근 방식을 통해 장기적인 성공을 거두었다.
- 특히, 던컨은 경기 상황에서 복잡한 플레이보다는 기본에 충실한 전략을 통해 팀의 승리를 이끌었다.
4. 🔄 지속 가능한 훈련의 중요성
- 1986년부터 엘리트 수준에서 계속 훈련하고 있으며, 세계 무대에서 경쟁하고 있음
- 단순함이 지속 가능성에 기여하며, 장기적인 성공에 효과적임
- 다른 이들이 화려한 것들을 추구하다가 사라지는 반면, 단순함을 유지하는 것이 중요함
- 단순함을 유지하는 것이 장기적으로 성공을 유지하는 데 도움이 됨
- 지속 가능한 훈련은 화려함보다 실용성을 중시하여, 지속성과 성공을 가져옴
5. 📈 단순함의 장점: 적응과 효과
- 프로그램이 너무 복잡하면 지속하기 어렵고, 이는 진전을 방해한다.
- 단순한 계획은 이해하기 쉬운 동작과 기억하기 쉬운 루틴으로 구성되어 있어 지속 가능성을 높인다.
- 복잡한 프로그램으로 인해 신체적, 정신적, 감정적, 사회적으로 압도되는 경우가 많다.
- 단순함은 에너지 낭비를 줄이고, 실제로 중요한 작업에 집중할 수 있게 한다.
- 기본 동작을 개선하는 것이 가장 큰 진전을 이루는 방법이다.
- 효과적인 운동은 좋은 형식으로 안정감을 느끼고 점진적으로 과부하를 줄 수 있는 동작이다.
6. 🏋️♂️ 부상 감소와 진행 추적의 용이함
- 간단한 운동 프로그램은 기술 향상에 집중할 수 있는 공간을 제공하며, 움직임에 대한 숙련도가 높아질수록 수행 능력이 향상되고 마인드-머슬 연결이 강화되어 더 효율적인 진행이 가능해짐.
- 운동의 단순함은 부상 위험을 줄일 수 있으며, 지속 가능한 진행과 장기적인 훈련을 가능하게 함.
- 복잡하고 강도 높은 운동은 일시적으로 효과가 있을 수 있지만, 장기적으로는 통증과 회복 부진을 초래할 수 있음.
- 지속 가능한 훈련을 위해서는 부하와 반복 속도를 조정하고, 결합 조직에 무리가 가지 않는 운동을 선택하는 것이 중요함.
- 운동의 질, 정확성, 일관성 및 회복에 집중하는 것이 중요하며, 이는 몸을 지속적으로 훈련할 수 있는 상태로 유지하는 데 도움을 줌.
7. 🎨 과학, 기술, 예술의 조화
- KISS 트레이닝의 단순성은 진행 상황을 쉽게 측정할 수 있게 하며, 주당 운동 변화가 크지 않으면 무엇이 효과적인지 파악하기 쉽습니다.
- 오랜 기간 같은 핵심 운동을 통해 향상을 측정할 수 있으며, 운동의 느낌, 안정성, 제어 능력 향상 등을 통해 개선을 평가합니다.
- 단순한 트레이닝은 명확성을 제공하며, 이는 자신감을 줍니다.
- 트레이닝은 과학, 기술, 예술이 결합된 것으로, 과학은 구조를 제공하고, 점진적 과부하, 볼륨 임계값, 회복 시간표, 주기화 등의 원칙을 제시합니다.
- 과학적 원칙은 의사 결정을 안내하고 추측을 줄이며, 논리에 근거한 트레이닝을 가능하게 합니다.
8. 🖌️ 개인적 예술 작품의 창조
- 체중을 옮기는 것은 누구나 할 수 있지만, 잘 옮기는 것은 중급자와 고급자를 구분 짓는 요소입니다.
- 각각의 보디빌더는 자신만의 캔버스를 가지고 있으며, 어떤 운동이 자신에게 적합한지 알아내는 것이 중요합니다.
- 다른 사람의 훈련 방식이나 결과물을 보는 것은 영감을 줄 수 있지만, 결국 자신의 아이디어로 만들어야 합니다.
- 과학, 기술, 예술을 조화롭게 결합할 때 완성도 높은 보디빌더로 발전할 수 있습니다.
- 훈련은 자기 자신을 아는 과정이며, 완벽함이 아닌 자기 자신에 대한 신뢰와 진실된 훈련을 추구하는 것입니다.
9. 📚 교육과 코칭 옵션 안내
- 3DMJ Vault 플랫폼은 사용자가 자신의 프로그램을 독립적으로 설계할 수 있도록 심도 있는 강의를 제공함.
- 근거 기반의 정보를 통해 사용자가 더 나은 보디빌더와 사고가 될 수 있도록 지원함.
- 1:1 코칭 옵션은 사용자 개개인의 목표와 상황에 맞춰 경험이 풍부한 팀이 지원함.
- 정교한 단순함의 철학을 강조하여, 단순함에서 명료성을, 명료성에서 일관성을, 일관성에서 결과를 찾는 것을 목표로 함.
Modern Wisdom - #930 - 3.5M Q&A - Dating Famous People, Naval Reflections, & Marrying Douglas Murray

크리스 윌리엄슨은 350만 구독자 Q&A 에피소드에서 가자 지구와 트랜스젠더 문제에 대한 질문을 다룹니다. 그는 또한 Sleep Token의 음악, 특히 'Caramel'에 대한 개인적인 감상을 공유하며, 유명세와 관련된 도전과 감정에 대해 이야기합니다. 또한, 그는 자신의 라이브 투어 계획을 발표하고, 자기 비판과 자기 수용에 대한 개인적인 경험을 나눕니다. 그는 영국의 부유층 이탈 현상과 그 이유에 대해 설명하며, 세금과 생활의 질에 대한 의견을 제시합니다. 마지막으로, 그는 자신의 건강 문제와 그로 인한 도전, 그리고 이를 극복하기 위한 노력에 대해 솔직하게 이야기합니다.
Key Points:
- 크리스 윌리엄슨은 가자 지구와 트랜스젠더 문제에 대한 질문을 중심으로 Q&A를 진행합니다.
- Sleep Token의 'Caramel'은 유명세와 관련된 감정을 다룬 곡으로, 크리스는 이 곡을 추천합니다.
- 영국의 부유층 이탈은 세금과 생활의 질 문제와 관련이 있습니다.
- 크리스는 자신의 건강 문제와 이를 극복하기 위한 다양한 시도를 솔직하게 공유합니다.
- 그는 자신의 라이브 투어 계획을 발표하며, 팬들에게 티켓 정보를 제공합니다.
Details:
1. 쇼의 시작 및 주제 소개 🎤
- 이 에피소드는 350만 구독자를 기념하는 Q&A 에피소드로, 인터넷에서 받은 질문 중 가자 지구와 트랜스 이슈에 관한 질문을 선정하여 1시간 30분 동안 심도 있는 논의를 진행합니다.
- 쇼는 시청자와의 상호작용을 통해 다양한 관점을 다루며, 질문의 선정 과정과 에피소드의 포맷에 대한 간단한 소개가 포함되어 있습니다.
2. 음악 선호와 Sleep Token 🎶
- 최근 몇 주 동안 Sleep Token이라는 밴드는 Chapel Roan을 제치고 인기 순위 1위를 차지하며 주목받고 있다.
- Sleep Token의 노래 'Caramel'은 실로폰 소리와 가사가 인상적이며, 유명세와 그에 따르는 주목을 다루는 주제를 담고 있다.
- Sleep Token의 다른 인기 있는 곡들에는 'The Summoning'과 'Alkaline'이 있으며, 이들은 독특한 음악 스타일로 청취자들에게 큰 인기를 얻고 있다.
- 밴드는 신비로운 이미지와 독창적인 음악 스타일로 팬층을 넓히고 있다.
3. 투어 계획과 자기 비판 🤔
- 크리스 윌리엄슨은 올해 말 미국과 캐나다에서의 첫 라이브 투어를 발표하며, 곧 티켓 판매가 시작될 예정입니다. 이를 통해 그는 새로운 시장에 진출하고 팬들과 직접 소통할 계획입니다.
- 티켓, 날짜, VIP, VVIP, 미팅 및 인사와 같은 첫 번째 액세스를 원하는 팬들은 chriswilliamson.live를 방문하여 정보를 얻을 수 있습니다. 이는 팬 기반을 확대하고 충성도를 높이는 전략입니다.
- 토론토가 투어 도시 중 하나로 확정되었습니다. 이는 북미 시장에서의 입지를 강화하고 있습니다.
- 조 로건 인터뷰 이후, 크리스는 자기 비판에 빠졌으며, 이는 자신에게 더 친절해지는 방법을 찾는 것이 중요하다는 것을 깨닫게 했습니다. 이는 개인적 발전과 긍정적 마인드셋의 필요성을 강조합니다.
4. 자기 비판과 성장 🌱
4.1. 개인 경험과 자기 비판
4.2. 성장을 위한 전략과 조언
5. 영국의 브레인 드레인 및 경제적 문제 🏴
- 2022년 기준 영국은 중국 다음으로 세계에서 두 번째로 많은 백만장자 유출을 기록했습니다.
- 영국의 백만장자 유출률은 중국 인구의 4%에 불과하지만, GDP 대비로는 가장 높은 수치를 보였습니다.
- 비거주자(expat) 및 비거주자 세금 혜택 중단이 일부 관련이 있지만, 그 외에도 영국은 인재 유출(brain drain)을 겪고 있는 것으로 보입니다.
- 백만장자 유출은 경제 성장 둔화, 투자 감소, 기술 혁신 저해 등의 경제적 영향을 미칠 수 있습니다.
- 영국의 높은 생활비, 정치적 불안, 세금 정책 변화 등이 이러한 유출의 원인으로 작용할 수 있습니다.
- 이러한 유출은 고급 기술 분야와 같은 영국 산업 경쟁력에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
6. 세금과 비즈니스 환경 💰
- 영국의 자영업자는 VAT로 인해 매출의 20%를 공제 당함. 예를 들어, 매출 100파운드일 경우, VAT로 인해 20파운드가 공제됨.
- VAT는 일부 환급 가능하지만 전체 환급은 불가능하여 실질적으로 매출의 20%가 감소함.
- 법인세는 순이익의 25%로, 예를 들어 83p의 순이익이 있을 경우 25%를 공제하면 60p가 남음.
- 개인 배당금을 받을 경우 추가 세율로 인해 40%에서 45%까지 추가 공제됨. 이는 사업주의 실질 소득을 크게 감소시킴.
- 결과적으로 1파운드의 매출에서 사업주는 약 38펜스를 실질적으로 가지게 됨.
- 다른 국가와 비교했을 때, 영국의 세금 체계는 기업에게 더 큰 세금 부담을 줄 수 있음. 예를 들어, VAT와 법인세의 조합은 사업의 수익성을 제한할 수 있음.
- 비즈니스는 이러한 세금 영향을 줄이기 위해 다양한 전략을 사용할 수 있음. 예를 들어, 비용 절감 전략이나 세금 효율화를 통해 순이익을 증가시킬 수 있음.
7. 건강과 개인적 도전 🧠
7.1. 젊은 인재 고용과 개인적 성과
7.2. 유전적 요인과 건강
8. 명성과 관계의 복잡성 💑
- 명성은 사람들의 정상적인 행동을 방해할 수 있습니다. 사람들이 저명한 인물 주위에 있을 때 자연스럽게 행동하지 못하는 경향이 있습니다.
- 높은 수준의 명성과 지위는 사람들의 태도를 왜곡시킬 수 있습니다. 예를 들어, 조 로건이 방에 들어서면 사람들은 비정상적으로 행동할 수 있으며, 이는 유명인에게 사람의 의도를 신뢰하는 것을 어렵게 만듭니다.
- 현재의 유명세 수준에서 길거리에서 15분마다 인사를 받으며, 체육관에서는 10~20명이 주먹 인사를 하고 훈련을 계속하게 해줍니다.
- 시간이 지남에 따라 이러한 유명세는 점점 더 어려워질 것입니다. 예를 들어, 휴버만은 강의실 밖에서 보안이 필요할 정도로 유명해졌습니다.
- 최적의 명성 수준을 파악하는 것은 어려운 문제입니다. 모든 사람이 이름은 알지만 얼굴은 모르는 것이 이상적인 명성일 수 있습니다.
9. 유전자와 외모에 대한 고찰 🧬
- 응답자는 네안데르탈인의 DNA를 가진 사람 중 99%보다 많은 DNA를 보유하고 있으며, 이는 일부 신체적 특징에 영향을 미칠 수 있음.
- 이마 돌출 현상은 네안데르탈인 유전자의 영향으로 설명될 수 있으며, 특히 남성의 경우 이마 돌출이 싸움에서 보호 기능을 제공하는 데 기여했을 가능성이 있음.
- 현대의 DNA 테스트는 주로 대립 유전자 쌍을 분석하는데, 23andMe나 Ancestry.com 같은 서비스는 사용되지 않음.
- 남성의 큰 주먹과 손은 싸움에서의 방어 수단으로 작용할 수 있으며, 이는 유전적 특성일 수 있음.
10. 건강 보충제와 회복 🩺
10.1. 아연 결핍의 영향
10.2. Momentus 보충제의 혜택
11. 독서와 창의적 영감 📚
11.1. 책 추천 및 독서 동기 부여
11.2. 인터뷰 팁 및 수분 섭취 관리
12. 목표 설정과 시스템의 중요성 🏆
- 목표보다는 시스템에 집중하는 것이 중요하다. '당신은 목표의 수준까지 오르는 것이 아니라, 시스템의 수준까지 떨어진다'는 관점이 강조된다.
- 목표가 명확하게 정의되지 않은 환경에서는 성과에 집중하는 것이 유리하다. 예를 들어, 비즈니스 성장, 브랜드 구축, 마케팅 등 다양한 경로가 있을 때 성과에 집중하면 방향성을 잃지 않는다.
- 축구와 같은 명확한 목표가 있는 게임에서는 입력에 중점을 두는 것이 유리할 수 있다. 이는 목표가 명확하게 설정되어 있기 때문이다.
- 결국 성과가 목표이며, 입력에 집중하는 이유는 성과와의 감정적 연결을 끊고 목표 달성에 대한 압박감에서 벗어나기 위한 것이다.
13. 개인적 변화와 미래 계획 📈
13.1. 개인적 변화
13.2. 독서 목록 업데이트
13.3. 브랜드 및 상품 출시
13.4. 미래 계획
14. 팟캐스트 계획과 스튜디오 건설 🎙️
14.1. 팟캐스트 계획
14.2. 스튜디오 건설
15. 인터넷 보안과 VPN 🌐
- 오늘날 VPN 없이 인터넷을 사용하는 것은 집 문을 활짝 열어놓고 아무도 들어오지 않기를 바라는 것과 같습니다.
- 웹사이트, 앱, 데이터 브로커가 개인 정보, 검색 기록, 시청 기록, 구매 내역, 위치 정보를 지속적으로 수집합니다.
- VPN은 사용자의 인터넷 연결을 암호화하여 활동을 비공개로 유지합니다.
- 공항, 카페, 호텔의 불안한 공용 Wi-Fi에서도 안전하게 사용할 수 있습니다.
- 버튼 클릭 한 번으로 가상 위치를 변경할 수 있습니다.
- Clean Web 기능은 광고, 추적기, 악성 코드를 차단하여 더 안전하고 부드러운 브라우징 환경을 제공합니다.
- Surfshark는 하나의 계정으로 모든 기기에 무제한 설치가 가능합니다.
- 현재 Surfshark를 4개월 추가 무료로 제공받을 수 있습니다.
16. 젊은 시절의 노력과 안정성 💪
- 20대와 30대에는 재정적 안정을 위해 최선을 다해 노력하는 것이 좋다는 의견이 있음.
- 젊은 시절에 더 큰 리스크를 감수할 수 있으며, 실패 시 부모님 집으로 돌아갈 수 있는 여유가 있음.
- 이 시기에 자신감과 재정적 성공을 쌓는 것이 중요하며, 이는 이후의 삶에 긍정적인 영향을 미침.
- 20대와 30대에는 '데몬 모드'를 활성화하여 최대한의 노력을 기울일 수 있는 시기임.
- 자신의 20대 경험을 통해 자신감을 얻었으며, 이는 나중에 큰 도움이 되었음.
- COVID 기간 동안 처음으로 규칙적인 수면 패턴을 가질 수 있었음.
- 앞서 고생하고 노력한 것이 나중에 더 큰 이익으로 돌아온다고 믿음.
- 재정적 성공을 완전히 이루지 못하더라도 노력의 대가는 존재함.
17. 성공과 동정심의 필요성 🏆
17.1. 꿈의 팟캐스트 위치와 게스트
17.2. 남성 문제에 대한 토론
18. 자기 인식과 성장의 지속 🌟
18.1. 내면의 목소리와 비판
18.2. 건강과 개인의 투쟁
18.3. 미래의 계획과 인터뷰
18.4. 개인 목표와 자기 계발
18.5. 비즈니스 전략
18.6. 개인적 경험과 유머
18.7. 자기 대화와 목표
18.8. 콘텐츠 창작과 자기 표현
18.9. 자기 인식과 외부 기대
19. 팟캐스트 시작과 발전 🚀
- 팟캐스트 시작 전 6개월 동안 준비 기간을 가졌으며, 2018년 2월에 런칭하였다. 이 기간 동안 철저한 계획과 완벽에 대한 집착이 있었으며, 준비 과정에서 구체적인 도전 과제와 그에 대한 해결책을 마련하였다.
- 런칭 후에는 빠르게 진행하며 반복적인 개선 과정을 통해 성공을 거두었다. 초기 실행 전략으로는 의사 결정 지연을 줄이고, 준비 과정을 철저히 하여 런칭 후 빠르게 움직이는 것이 포함되었다.
- 개인적인 불안과 우울을 피하기 위해 주기적으로 일정 관리를 하고, 충분한 휴식을 계획하는 것이 중요했으며, 이는 장기적인 성공에 기여하였다.
- 긴장과 불안을 해소하기 위해 시간의 제약을 두고 빠르게 실행하는 것이 중요하다는 것을 배웠으며, 이는 전략적 실행에 도움이 되었다.
- 돈에 대한 집착이 아닌, 본질적인 삶의 목표에 집중하는 것이 팟캐스트의 방향성과 일치하였다.
- 새로운 도전을 두려워하지 않고, 실패를 기회로 삼아 성장하는 자세를 유지했으며, 이는 지속적인 발전을 가능하게 했다.
- 특히 O-1 비자 신청 과정에서 700페이지에 달하는 포트폴리오를 준비하며 철저한 서류 준비의 중요성을 깨달았다.
Shawn Ryan Show - What Does the Bible Say About Psychics?
발표자는 심령술사와 초자연적 현상에 대한 논란을 다룹니다. 그는 심령술사들이 사용하는 다양한 기법, 예를 들어 콜드 리딩, 웜 리딩, 핫 리딩 등을 설명합니다. 이러한 기법들은 심령술사들이 실제로 알지 못하는 정보를 알고 있는 것처럼 보이게 만듭니다. 발표자는 일부 심령술사들이 악마와 접촉하고 있다고 믿으며, 실제 사례로 CIA가 실종된 비행기를 찾기 위해 심령술사를 이용한 이야기를 언급합니다. 성경은 모든 형태의 주술을 금지하며, 레위기 19:26과 19:31에서는 점을 치거나 주술사를 찾지 말라고 경고합니다. 이러한 주제는 기독교 커뮤니티 내에서 논란을 일으키며, 초자연적 현상에 대한 다양한 견해를 불러일으킵니다.
Key Points:
- 심령술사들이 사용하는 기법: 콜드, 웜, 핫 리딩.
- CIA가 심령술사를 통해 실종 비행기 발견 사례.
- 성경에서 주술 금지: 레위기 19:26, 19:31.
- 기독교 커뮤니티 내 초자연적 현상 논란.
- 악마와의 접촉 가능성에 대한 우려.
Details:
1. 🌟 심령술과 기독교의 논란
- 심령술이나 사이킥 관련 주제를 다룰 때마다 기독교 커뮤니티로부터 비난을 받음.
- 매체나 원격 뷰어를 초대할 때마다 부정적인 반응에 직면함.
- 기독교 커뮤니티는 이러한 주제를 신앙적 관점에서 받아들이기 어려워하며 깊은 거부감을 표출함.
- 부정적인 반응은 주로 종교적 교리에 반한다는 이유에서 비롯됨.
- 특정 사례로, 교회 지도자들이 공개적으로 심령술을 반대하는 발언을 하기도 함.
2. 🔍 심령술의 다양한 기법
- 심령술사들은 '콜드 리딩', '웜 리딩', '핫 리딩'이라는 다양한 기법을 사용하여 정보를 전달합니다.
- 콜드 리딩은 고객에 대한 사전 정보 없이 일반적인 진술을 통해 정보를 추출하는 방법입니다.
- 웜 리딩은 고객의 외모나 행동 등을 기반으로 한정된 정보를 활용하여 특정한 진술을 하는 기법입니다.
- 핫 리딩은 사전에 수집된 구체적인 정보를 바탕으로 매우 정확한 정보를 제공하는 방법입니다.
- 이러한 기술들은 실제로 알지 못하는 정보도 마치 알고 있는 것처럼 보이게 만드는 데 사용됩니다.
3. 👻 초자연적 사례와 의문
- CIA는 쌍발 엔진 비행기를 찾기 위해 위성을 이동시키며 노력했으나 실패했다.
- CIA 국장인 Stansfield Turner는 캘리포니아의 한 영매와 접촉했고, 그녀는 트랜스 상태에서 경도와 위도를 기록했다.
- 이 정보를 바탕으로 위성을 이동시킨 결과 실제로 비행기를 찾을 수 있었다.
- 이 사례는 영매의 초자연적 능력이 아닌 악마가 그녀에게 정보를 전달했을 가능성이 있다.
- CIA가 비행기를 찾기 위해 초자연적 방법을 사용한 것은 당시의 기술적 한계를 보여준다.
- 이는 초자연적 능력의 활용이 정보 수집에 있어 어떤 윤리적, 전략적 문제를 야기할 수 있는지를 시사한다.
4. 📜 성경의 관점과 경고
- 레위기 19:26은 "점치지 말며 복술하지 말라"고 명령한다. 이는 미래를 예측하거나 운명을 바꾸려는 시도를 금지하는 것이다.
- 레위기 19:31은 "신접한 자와 박수무당을 찾지 말라. 이로 인해 너희가 더러워질 것이다"고 경고한다. 이는 이러한 존재들과의 상호작용이 영적으로 해롭다고 경고한다.
- 구약 성경은 친숙한 영들과 교제하는 자는 저주받는다고 주장하며, 이는 그러한 존재들과의 상호작용이 신앙에 반한다고 본다.
- 이 경고들은 특정 관행이 신앙과 도덕적 순결을 해친다고 보며, 이에 대한 강력한 금지를 나타낸다.
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