Startup & AI & Product & BIO (kor)

GaryVee: 지역 내 기업과의 네트워킹을 통해 사업 확장하기

Peter Attia MD: 어린이 비만과 제2형 당뇨병의 증가와 치료의 어려움에 대한 논의

Mark Hyman, MD: 알베르토 비요는 뇌의 치유력을 탐구하며, 신경과학과 고대 샤머니즘 지혜를 결합한다.

Jason Fung: 긍정적인 사고방식의 변화가 신체 반응에 미치는 영향과 단식의 효과에 대한 논의.

Shawn Ryan Show: ATF 폐지와 총기 소유 권리에 대한 논의.

Tucker Carlson: 흡연의 매력과 사회적 변화에 대한 논의

The Twenty Minute VC (20VC): Venture Capital | Startup Funding | The Pitch: 글로보의 창립자 오스카 피에르의 창업 여정과 성공적인 인수 이야기.

Team3DMJ: 연속적인 대회 참가의 적절성과 그에 따른 신체적, 정신적 영향에 대한 논의.

GaryVee• 33 episodes

GaryVee - I'll show you exactly how to get business leads

이 영상에서는 지역 내 기업과의 네트워킹을 통해 사업을 확장하는 방법을 설명합니다. 첫 번째로, 거주지 반경 20m 내에 위치한 기업의 HR 담당자나 CEO를 LinkedIn에서 찾아 메시지를 보내는 것을 권장합니다. 예를 들어, Logitech이라는 회사가 근처에 있다면 LinkedIn을 통해 그들에게 메시지를 보내고, 새로운 케이터링 회사임을 알리며 대화를 요청합니다. 두 번째로, Instagram에서 자신의 도시를 검색하여 관련 콘텐츠를 찾고, 그 콘텐츠를 통해 사람들과 연결할 수 있는 기회를 모색합니다. 예를 들어, San Jose를 검색하여 관련 콘텐츠를 찾고, 팔로워가 많은 사람에게 메시지를 보내 협업을 제안할 수 있습니다. 마지막으로, 자신이 판매하는 제품이나 서비스를 중심으로 콘텐츠를 제작하는 것이 중요합니다. Gary b.com에서는 이러한 콘텐츠 제작 방법을 자세히 설명한 47페이지의 무료 자료를 제공합니다.

Key Points:

LinkedIn을 통해 지역 기업의 HR이나 CEO에게 메시지 보내기
Instagram에서 도시 검색 후 관련 콘텐츠로 네트워킹
팔로워가 많은 인플루언서와 협업 제안
자신의 제품이나 서비스 중심의 콘텐츠 제작
Gary b.com에서 무료 콘텐츠 제작 자료 제공

Details:

1. 🔗 LinkedIn에서 지역 기업과 연결하기

1.1. 🔍 지역 기업 탐색 및 연결

1.2. 🤝 성공적인 네트워크 구축 전략

2. 📬 맞춤형 메시지 보내기 전략

LinkedIn에서 HR 담당자나 CEO를 대상으로 맞춤형 메시지를 보내는 전략을 활용하세요.
거주지 반경을 설정하여 지역 내 주요 인사를 찾아내어 접근하세요.
지역 기반 타겟팅을 통해 네트워크 확장을 도모할 수 있습니다.

3. 📸 Instagram을 통한 지역 커뮤니티 탐색

3.1. 지역 비즈니스와의 네트워킹

3.2. 인스타그램 활용 전략

4. 🤝 인플루언서와 협력 기회 찾기

인스타그램에서 특정 지역을 검색하여 해당 지역의 콘텐츠를 확인하고, 지역 기반 인플루언서를 찾아 협력 기회를 모색할 수 있다. 예를 들어, 샌호세 지역을 검색하여 178,000명의 팔로워를 가진 음식 관련 인플루언서를 발견할 수 있었다.
인플루언서와의 협업을 제안할 때는 직접 메시지를 보내어 지역에 있는 케이터링 서비스나 채소 가판대와 같은 관련 비즈니스와의 협업을 제안할 수 있다.
구체적인 협업 전략으로는 인플루언서의 콘텐츠를 활용한 공동 프로모션을 제안하거나, 해당 인플루언서를 통해 지역 이벤트를 홍보하는 방법이 있다.
성공적인 협업 사례로는 특정 지역의 인플루언서가 지역 비즈니스의 제품을 홍보하여 매출이 30% 증가한 경우가 있다.

5. 🎨 효과적인 콘텐츠 제작 비법

콘텐츠 제작 시 판매 및 제작 전략에 중점을 두어야 하며, LinkedIn 및 Instagram을 활용하는 것이 중요합니다.
Gary b.com에서 제공하는 무료 47페이지짜리 데크는 콘텐츠 제작에 대한 구체적인 방법론을 제시합니다.
효과적인 메시지 전략은 단순한 콘텐츠 제작을 넘어서는 중요한 요소입니다.

Peter Attia MD• 85 episodes

Peter Attia MD - Should children be on GLP-1 weight loss drugs? | Dr. Ralph DeFronzo

어린이 비만은 성인 비만으로 이어지며, 이는 수명 단축과 삶의 질 저하를 초래한다. 특히 청소년 당뇨병 환자들은 기존 약물에 잘 반응하지 않으며, 이는 인슐린 저항성과 유전적 요인 때문일 수 있다. 연구에 따르면, 청소년 당뇨병 환자들은 신장 질환과 같은 합병증을 겪을 가능성이 높다. 치료를 위해서는 약물 사용이 필요하지만, 비용과 부작용으로 인해 지속적인 치료가 어렵다. 또한, 비만은 공중 보건 문제로, 인구의 42%가 비만이며, 이 중 인슐린 저항성을 가진 사람들을 식별하여 치료하는 것이 중요하다.

Key Points:

어린이 비만은 성인 비만으로 이어지며 수명 단축을 초래한다.
청소년 당뇨병 환자들은 기존 약물에 잘 반응하지 않는다.
유전적 요인과 인슐린 저항성이 치료의 어려움을 증가시킨다.
비만 인구의 42% 중 인슐린 저항성을 가진 사람들을 식별하여 치료해야 한다.
약물 치료는 비용과 부작용으로 인해 지속하기 어렵다.

Details:

1. 👶 어린이 및 청소년 비만과 당뇨병의 증가

1.1. 어린이 비만의 장기적 영향과 예방

1.2. 청소년 당뇨병 증가와 치료 도전

2. 🚫 청소년 당뇨병 치료의 난관

청소년들은 메트포르민과 설포닐우레아 같은 전통적인 당뇨병 약물에 잘 반응하지 않으며, 이는 인슐린 저항성이 성인보다 훨씬 높기 때문입니다.
GOP1 작용제와 같은 새로운 치료법조차도 제한된 효과를 보이고 있으며, 이는 청소년 당뇨병의 유전적 요인과 관련이 있습니다.
최근 연구에 따르면, 청소년들은 리라글루타이드와 같은 약물에 더 잘 반응하는 경향이 있으며, 이는 청소년 당뇨병 관리의 새로운 가능성을 제시합니다.
임상적으로 사용 가능한 최선의 약물을 사용하더라도 청소년의 당뇨병 관리는 여전히 어려운 과제로 남아 있습니다.
이러한 도전은 청소년 당뇨병의 발생이 유전적 요인에 깊이 관련되어 있다는 점에서 기인합니다.

3. 🧬 유전 및 환경적 요인이 미치는 영향

현재 사용 중인 약물이 젊은 인구에게 효과가 나타나지 않음 - 이를 통해 약물 개발 시 연령별 효능을 고려해야 함.
히스패닉 인구에서 비만이 주요 문제로 나타남 - 문화적, 환경적 요인을 고려한 맞춤형 건강 전략 필요.
이 연구에서 청소년들이 신장 질환을 발전시키고 있으며, 20대에 심근경색을 경험한 사례도 보고됨 - 조기 진단 및 예방 전략 강화 필요.
환경적 요인이 청소년 비만에 미치는 영향에 대한 논의 필요 - 지역사회 기반의 건강 프로그램 개발 필요.

4. 💊 청소년 당뇨병 관리의 현실적 도전

16세 청소년의 A1C가 9일 경우, 평생 약물을 복용해야 할 가능성이 있음
약물 중단 시 혈당 수치가 다시 올라갈 수 있음
만약 환자가 약물을 지속적으로 복용할 수 있다면, 1년 후의 결과는 긍정적일 수 있음
약물의 가격 문제, 의사의 치료 능력, 환자의 협조 여부가 치료 성과에 영향을 미침
약물 복용의 지속성을 높이기 위해 가족의 지원과 의료진의 지속적인 교육 및 모니터링이 중요함
정기적인 상담과 피드백을 통해 환자의 동기를 유지시키는 전략 필요

5. 💰 비만 치료의 경제적 부담과 사회적 영향

5.1. 비만 치료의 경제적 부담과 사회적 영향

5.2. 비만 치료의 사회적 영향

Mark Hyman, MD• 6 episodes

Mark Hyman, MD - Can You Grow a New Brain?

알베르토 비요는 의학 인류학자로서 뇌의 치유력을 연구한다. 그는 신경과학과 고대 샤머니즘의 지혜를 결합하여 뇌를 재프로그래밍하고 한 세대 내에서 진화할 수 있는 방법을 제시한다. 비요는 뇌가 20일마다 완전히 새롭게 재생된다고 설명하며, 세로토닌이 해마를 수리하는 역할을 한다고 강조한다. 현재 우리는 세로토닌이 부족한 상태이며, 이는 뇌 건강에 부정적인 영향을 미친다. 또한, 자연과의 연결을 강조하며, 인간이 자연의 일부임을 상기시킨다. 아마존 원주민들이 뇌를 보호하는 방법에 대한 지식을 가지고 있었으며, 이를 통해 뇌 건강을 유지할 수 있었다고 언급한다.

Key Points:

뇌는 20일마다 새롭게 재생된다.
세로토닌은 해마를 수리하며, 현재 우리는 세로토닌이 부족하다.
자연과의 연결은 필수적이다.
아마존 원주민들은 뇌를 보호하는 지식을 가지고 있었다.
신경과학과 샤머니즘의 결합으로 뇌를 재프로그래밍할 수 있다.

Details:

1. 🧠 아마존과 미국의 치매 비율 비교

아마존 지역의 치매 발생률은 1%로, 이는 미국의 11%에 비해 현저히 낮다.
아마존 지역의 낮은 치매 발생률은 주로 건강한 생활 방식과 전통적인 식단, 사회적 지지 네트워크의 강력함에 기인한다.
미국의 높은 치매 발생률은 도시화와 스트레스, 가공식품 소비 증가와 같은 생활 방식 요인과 관련이 있다.
이 차이는 공중 보건 정책에 있어 아마존 지역의 환경적 요인과 생활 방식의 중요성을 강조한다.

2. 🔄 뇌와 마음의 변화의 중요성

미국에서는 100명 중 1명꼴로 존재하는 문제
5명 중 1명은 변화를 필요로 함
뇌의 변화가 심리적 안정에 미치는 영향
사례 연구를 통해 변화를 이해하고 적용하는 방법

3. 🧬 신체의 독소 저장과 뇌의 지방 역할

신체는 독소를 지방에 저장하여 뇌를 보호합니다. 지방은 독소를 격리하여 뇌에 독소가 도달하는 것을 방지합니다. 예를 들어, 신체의 지방 조직은 수용성 독소와 지용성 독소 모두를 저장할 수 있으며, 이는 뇌의 중요한 영역이 손상되지 않도록 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 지방의 이러한 기능은 특히 뇌가 손상되기 쉬운 물질에 노출될 때 더욱 중요합니다.
최근 연구에 따르면, 특정 독소는 지방에 저장된 후 신체의 대사 활동을 방해할 수 있으며, 이는 체중 증가와 같은 부작용을 초래할 수 있습니다. 따라서 독소를 관리하고 지방의 역할을 최적화하는 것이 건강에 중요합니다.

4. 💡 알베르토 비도: 의료 인류학자의 통찰

뇌는 70%가 지방으로 구성되어 있으며, 이는 뇌 기능에 필수적인 요소다.
이 지방은 신경 세포의 보호막을 형성하여 신경 신호 전달을 원활하게 한다.
지방산 결핍은 인지 기능 저하 및 신경 퇴행성 질환의 위험을 증가시킬 수 있다.
오메가-3 지방산은 특히 뇌 건강에 중요하며, 식단을 통해 적절히 섭취해야 한다.
연구에 따르면, 오메가-3를 충분히 섭취한 사람들은 기억력과 집중력이 향상된 것으로 나타났다.

5. 🔬 신경과학과 고대 지혜의 융합

신경과학과 고대 샤머니즘 지혜의 융합을 통해 뇌의 치유력을 탐구
우리는 이미 매 20일마다 완전히 새로운 뇌를 성장시킨다

6. 🔄 새로운 뇌의 주기적 재생과 재프로그램

뇌의 재생과 재프로그램이 필요한 이유는 현대 사회에서의 스트레스와 뇌의 피로 누적으로 인한 문제 해결에 있습니다.
과학적 방법으로는 EPO(Erythropoietin)의 활용이 제안되며, 이는 뇌의 신경 세포 재생을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
EPO를 통한 재프로그램은 기존의 뇌 손상 회복 속도를 크게 향상시키며, 이는 실험 결과로도 확인되었습니다.
이 방법은 특히 알츠하이머와 같은 신경 퇴행성 질환 치료에 활용 가능성이 높습니다.

7. 🧠 세로토닌의 역할과 해마 회복

세로토닌은 해마의 신경 생성과 기능 회복에 중요한 역할을 한다.
세로토닌 부족은 해마의 기능 저하와 관련이 있으며, 이는 인지 기능과 기억력에 영향을 미칠 수 있다.
세로토닌을 증가시키기 위한 전략으로는 규칙적인 운동과 건강한 식습관이 중요하다.
연구에 따르면 규칙적인 운동은 세로토닌 수치를 증가시켜 해마의 신경 회복을 촉진할 수 있다.
건강한 식습관, 특히 오메가-3 지방산과 트립토판이 풍부한 식품 섭취는 세로토닌 합성을 지원한다.

8. 🌍 자연과의 연결성 중요성

지구에는 1백만 종 이상의 생물이 존재하며, 이 중 단 3종만이 DNA에 사망 프로그램이 없음
자연과의 연결은 끊을 수 없는 것임
자연과의 연결성은 생물 다양성 유지와 생태계 균형에 필수적임
자연과의 상호작용을 통해 인간은 심리적, 신체적 건강을 개선할 수 있음
생물종의 멸종을 막기 위한 자연 보존의 중요성이 강조됨

9. 🧠 아마존의 뇌 보호 비법과 발견

아마존 원주민들이 사용하는 전통적인 뇌 보호 방법이 현대 과학에서 아직 충분히 연구되지 않은 새로운 메커니즘을 제공할 수 있음.
이들 방법은 특정 허브나 식물, 또는 생활 방식의 일환으로 뇌 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 할 수 있음.
최근의 연구에서는 이러한 전통적인 방법이 신경퇴행성 질환 예방에 효과적일 수 있다는 가능성을 제시함.
예를 들어, 아마존 지역에서 자라는 특정 식물이 기억력 개선과 관련된 효능을 보일 수 있다는 연구 결과가 있음.
이러한 발견은 현대의 뇌 건강 연구에 새로운 방향을 제시할 수 있으며, 전통적인 지식이 현대 의학과 결합하여 시너지 효과를 낼 수 있는 기회를 제공함.

Jason Fung• 12 episodes

Jason Fung - Feb 26, 2025

발표자는 긍정적인 사고방식의 변화가 신체 반응에 미치는 영향을 설명하며, 단식 중 배고픔을 긍정적으로 재구성하는 방법을 공유합니다. 예를 들어, 배고픔을 지방 연소의 신호로 받아들이고 'burn baby burn'이라는 만트라를 사용하여 긍정적인 사고로 전환합니다. 또한, 일본의 '하리 하치부'라는 개념을 소개하며, 식사 시 80%만 배부르게 먹는 습관이 건강에 미치는 긍정적인 영향을 설명합니다. 단식과 생리 주기 간의 관계에 대한 연구 데이터를 소개하며, 생리 주기에 따라 탄수화물과 지방 연소가 달라진다는 점을 강조합니다. 이는 단식의 최적 시기를 결정하는 데 중요한 요소로 작용할 수 있습니다. 마지막으로, 당뇨병 환자를 위한 클리닉 설립과 관련된 계획을 공유하며, 저탄수화물 식단과 단식을 통한 제2형 당뇨병의 역전 가능성을 강조합니다.

Key Points:

긍정적인 사고방식은 신체 반응을 변화시킬 수 있다.
단식 중 배고픔을 긍정적으로 재구성하여 극복할 수 있다.
생리 주기에 따라 탄수화물과 지방 연소가 달라진다.
저탄수화물 식단과 단식은 제2형 당뇨병을 역전시킬 수 있다.
단식은 다양한 건강 문제에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다.

Details:

1. 🔧 기술적 문제 해결과 방송 시작

방송 시작 지연: 기술적인 문제로 인해 방송 시작이 지연되었으며, 이는 이전에 유튜브 라이브를 성공적으로 진행한 경험이 있음에도 불구하고 발생한 문제임.
구체적인 문제: 스트리밍 소프트웨어의 업데이트로 인한 호환성 문제와 네트워크 연결 오류가 발생하였음.
문제 해결 방법: 소프트웨어를 이전 버전으로 롤백하고 네트워크 설정을 재구성하여 문제를 해결함.
문제 해결 후 방송 시작: 문제 해결을 통해 방송이 시작되었으며, 참여자들에게 사과를 전함.

2. 📚 기대 효과와 마음가짐의 변화

책은 '기대 효과'라는 주제를 다루며, 이는 마음가짐의 변화와 관련이 있다. 기대 효과는 개인의 신체적 반응에 영향을 미칠 수 있다.
마음가짐을 긍정적으로 바꾸면 신체가 이에 따라 긍정적으로 반응할 수 있다는 점이 강조된다.
구체적인 예로, 긍정적인 마음가짐을 가진 사람들이 더 나은 건강 상태를 유지하는 경향이 있다는 연구 결과가 있다.
기대 효과는 일상생활에서의 스트레스 감소와 같은 긍정적인 변화를 촉진할 수 있다.

3. 🔥 공복과 인지행동요법의 활용

4일 간의 공복 중, 인지행동요법을 통해 배고픔을 긍정적으로 전환하는 전략을 사용하여 성공적인 공복 유지에 기여.
인지행동요법의 구체적 기술로 '만트라'를 사용하여 부정적 사고를 긍정적으로 변화시키는 방법이 효과적임을 제시.
배고픔을 부정적으로 접근하는 대신, 긍정적 만트라를 반복하여 공복 기간 동안 심리적 안정을 유지하고 견디는 데 도움을 줌.
다양한 만트라와 인지행동기법을 조합해 개인의 필요에 맞춘 공복 전략을 개발할 수 있음.

4. 🛒 식품 선택과 긍정적 사고 확립

초가공식품의 유혹을 부정적으로 인식함으로써 긍정적 사고로 전환함. 이는 건강에 해로울 수 있는 식품을 피하고, 더 건강한 선택을 할 수 있도록 돕습니다.
'burn baby burn'이라는 문구를 통해 공복감을 긍정적으로 인식하고 체지방 연소로의 대사 전환을 시도합니다. 이는 공복 상태를 견디는 데 도움이 되는 정신적 전략으로, 체중 관리에 효과적입니다.
일본의 '하리 하치부' 개념을 적용하여 80%만 포만감을 느끼도록 식사하는 습관을 강조합니다. 이는 과식을 방지하고, 적절한 식사량을 유지하는 데 유용합니다.
매 끼니마다 감사함을 표하는 행위를 통해 식사에 대한 인식을 긍정적으로 변화시킵니다. 이는 식사 자체에 대한 만족감을 높이고, 음식에 대한 관계를 개선하는 데 기여합니다.

5. 🔒 유튜브 해킹 문제와 대응

유튜브 채널이 해킹을 당했지만 빠르게 대응하여 채널이 삭제되지 않음.
채널 이름을 변경하려 했으나 성공하지 못했으며, 유튜브의 지원 부족으로 문제 해결에 어려움이 있음.
이름 변경 시도를 5번이나 했으나 여전히 변경되지 않음.
해킹 후의 추가 보안 조치와 미래의 해킹 방지를 위한 전략이 필요함.
유튜브와의 소통을 개선하여 문제 해결 속도를 높일 필요가 있음.

6. 📊 생리주기와 간헐적 단식의 관계

루멘(Lumen)사의 데이터에 따르면 생리 주기 동안 신체가 연소하는 에너지원이 주기 단계에 따라 크게 변화한다.
생리 주기 초기에 탄수화물을 많이 연소하다가 프로게스테론 급증 시 지방 연소로 전환된다.
생리 주기 첫 번째 단계인 여포기 동안 단식이 더 쉽고 효과적이며, 이는 임상 경험과도 일치한다.
여포기 동안에는 탄수화물 연소가 활발해 단식 시 충분한 연료가 제공된다.

7. 🏥 당뇨병 클리닉과 교육 영상

토론토에 위치한 제2형 당뇨병 역전을 목표로 하는 대면 클리닉이 시작되었습니다. 이 클리닉은 모든 공공에게 개방되어 있으며, 전문의가 직접 운영합니다. 진료 의뢰가 필요하며, 주정부 건강 계획을 통해 비용 부담이 없습니다. 클리닉의 주요 목표는 저탄수화물 및 단식 식단을 활용하여 제2형 당뇨병 환자의 건강 상태를 개선하는 것입니다. 환자들은 이러한 식단을 통해 혈당 수치를 효과적으로 관리할 수 있으며, 이는 장기적인 합병증 예방에 기여할 수 있습니다. 과거 사례에서는 일정 기간 동안 이러한 식단을 통해 혈당 수치를 정상 범위로 유지한 환자 사례가 보고되었습니다.

8. 🌐 금식법과 단식 지원 프로그램

금식법 프로그램은 총 6개의 비디오로 구성되어 있으며, 현재 3번째와 4번째 비디오가 준비 중입니다.
금식법은 메간과 함께 프로그램을 개편하여 그룹 지원 형태로 제공되며, 더 많은 사람들이 혜택을 받을 수 있도록 마스터 클래스의 교훈을 커뮤니티로 옮겼습니다.
이 프로그램은 12주 과정으로, 금식 방법을 통해 도움을 받을 수 있도록 설계되었습니다.
금식법 웹사이트에서 많은 긍정적인 피드백을 받고 있으며, 사람들이 많은 도움을 받았다고 합니다.
내일 줌에서 '금식 전문가의 플레이북'이라는 이름의 라이브 웨비나가 예정되어 있으며, 등록 후 참여할 수 있습니다.
금식과 만성신장질환(CKD)에 대한 질문이 있었으며, 이에 대한 첫 번째 데이터에 대해 몇 주 전에 비디오를 제작했습니다.

9. 🩺 CKD와 단식의 영향

9.1. 단식 모방 식단과 CKD의 관계

9.2. 과학 연구와 자금 지원의 중요성

10. 🔬 장내 미생물과 식단 변화

만성 신장 질환 연구는 장내 미생물이 신장 수명 연장에 기여할 수 있음을 시사
금식 시에도 장내 미생물은 장 상피 세포에서 떨어져 나온 세포를 먹이로 사용
정제된 당류와 전분 의존적인 세균은 금식으로 인해 생존 어려움
정제된 탄수화물이 장내 미생물에 영향을 미치는 방식에 대한 연구 필요

11. 🍕 초가공식품과 식품 중독

71세에 A1C 수치가 9.3%에서 5.5%로 감소한 사례는 식이 요법의 중요성을 보여주며, 이는 단순한 저탄수화물 식단 등으로 제2형 당뇨병을 역전시킬 수 있음을 시사합니다.
16시간 간헐적 단식을 해도 탄수화물과 설탕을 과다 섭취하는 날이 있다면 조절이 필요합니다. 단식 자체는 해롭지 않지만, 섭취하는 음식의 종류와 시간도 중요합니다.
최근 5년간 식품 중독과 초가공식품에 대한 연구는 흥미롭습니다. 이러한 식품은 도파민 분비를 과도하게 자극하여 중독과 갈망을 유발할 수 있습니다.
초가공식품은 자연 식품과 달리 도파민을 비정상적으로 증가시켜 중독을 유발할 수 있으며, 이는 자연 식품에서는 볼 수 없는 문제입니다.

12. 🍵 공복 중 식욕 억제 방법

인구의 약 15~16%가 식품 중독에 해당하며, 비만인 경우 이 비율은 35%로 증가합니다. 이는 식욕 억제의 필요성을 강조합니다.
식욕 억제를 위한 가장 효과적인 방법은 단식 계획을 세우고, 이를 주변 사람들에게 알림으로써 스스로 책임감을 갖게 하는 것입니다.
허브 차, 치아 씨드, 레몬물, 소금 등의 섭취는 칼로리 없이 포만감을 줄 수 있으며, 장기 단식에 유용합니다.
식욕 억제를 위한 사고방식의 변화는 두뇌의 반응을 바꾸어 식욕을 덜 느끼게 합니다.
4일 단식 중 3일째와 4일째에는 치아 씨드, 뼈 국물, 찐 채소 등을 소량 섭취하여 포만감을 유지할 수 있습니다.

13. 🔄 체중 감소와 혈당 관리

환자가 3개월 동안 체중을 210에서 170으로 줄이며 A1C 수치를 14에서 6.1로 감소시킴으로써 혈당 관리에 성공함
체중 감소는 인슐린과 같은 호르몬과 밀접한 관련이 있으며, 초가공 식품의 섭취는 인슐린 스파이크를 유발해 체중 증가를 쉽게 만듦
단식이 체중 감소에 효과적이며, 이 과정에서 인슐린과 도파민이 작용해 보상 효과가 증가함
COVID-19로 인해 토론토 클리닉 운영이 중단되었으나, 이후 온라인으로 전환하여 지속적인 지원을 제공함
새로운 'Diabetes Code Clinic'이 토론토에 설립되어 2형 당뇨병의 역전과 관해에 중점을 두고 운영됨

14. 🏥 당뇨병 클리닉의 발전과 방향

14.1. 당뇨병 클리닉의 운영

14.2. 당뇨병 약물 사용에 대한 의견

15. 💊 당뇨병 약물과 치료 접근법

인슐린 과다 사용은 문제를 일으킬 수 있으므로, 인슐린 효과를 증가시키는 약물 사용에 주의가 필요합니다. 인슐린의 과다 사용은 저혈당을 유발할 수 있으며, 이는 신경계에 악영향을 미칠 수 있습니다.
GLP-1 약물은 포만감을 증가시키고 식욕을 억제하며, 인슐린 수치를 낮추는 긍정적인 영향을 미칩니다. GLP-1 수용체 작용제는 장에서 인슐린 분비를 촉진하여 혈당 조절을 돕습니다.
가정에서 인슐린 수치를 혈당처럼 측정할 수 없지만, 클리닉에서 공복 인슐린이나 C 펩타이드를 측정할 수 있습니다. 이는 당뇨병 관리의 중요한 부분으로, 환자가 자신의 인슐린 감수성을 이해하는 데 도움을 줍니다.
식물 기반 식단이 건강에 무조건 좋은 것은 아니며, 초가공식품을 피하고 자연식품을 지향하는 것이 중요합니다. 특히 당뇨병 환자의 경우, 식단 관리가 혈당 관리에 직접적인 영향을 미칩니다.

16. 🌱 식단의 분류와 건강한 식습관

16.1. 건강한 지방과 탄수화물의 선택

16.2. 식물 기반 식단의 한계

16.3. 단식과 냉수 침입의 효과

Shawn Ryan Show• 116 episodes

Shawn Ryan Show - Should the ATF Be Abolished?

이 대화에서는 ATF(주류, 담배, 화기 및 폭발물 단속국)의 폐지와 총기 소유 권리에 대한 논의가 이루어집니다. 발언자는 헌법상의 권리가 신으로부터 온 것이며, 정부는 이러한 권리를 보호해야 한다고 주장합니다. ATF는 일관되게 권리를 침해해 왔다는 비판을 받습니다. 또한, 제2차 수정헌법과 제14차 수정헌법의 역사적 해석을 통해 총기 소유의 권리를 설명합니다. 제2차 수정헌법은 원래 연방 정부에만 적용되었으나, 제14차 수정헌법 이후 주 정부에도 적용되었습니다. 이러한 해석은 총기 소유를 지지하는 미국인들에게 긍정적입니다.

Key Points:

ATF는 권리 침해로 비판받고 있음.
헌법상의 권리는 신으로부터 온 것이라는 주장.
제2차 수정헌법은 원래 연방 정부에만 적용됨.
제14차 수정헌법 이후 주 정부에도 적용됨.
총기 소유 권리에 대한 역사적 해석 중요.

Details:

1. 🔫 ATF의 폐지 논의

ATF의 폐지에 대한 논의는 지속되고 있으며, 이와 관련된 다양한 의견이 제시되고 있다.
ATF의 폐지를 주장하는 측에서는 기관의 비효율성과 중복성을 지적하며, 이를 통해 예산 절감과 행정 간소화를 기대하고 있다.
폐지 반대 측에서는 ATF가 총기 및 폭발물 관리에 있어 중요한 역할을 하고 있으며, 폐지 시 공공 안전에 부정적 영향을 미칠 수 있다고 주장한다.
구체적인 데이터나 통계는 제시되지 않았으나, 논의의 주요 쟁점은 비용 효율성과 공공 안전의 균형에 있다.

2. 🗽 헌법과 총기 규제

헌법에 따라 총기 규제는 합법적이지 않다고 주장
완전 자동 무기를 소유할 권리에 대한 논의 존재
헌법 제2조 수정안은 개인의 총기 소유 권리를 보호하는 것으로 해석됨
최근 대법원 판례에서는 개인의 무기 소유 권리를 강조
총기 규제와 관련된 법률은 헌법적 한계 내에서 운영되어야 함
예를 들어, 2008년 District of Columbia v. Heller 사건에서는 개인의 총기 소유 권리가 인정됨
총기 규제 강화와 헌법적 권리 사이의 균형이 필요

3. 📜 권리 보호와 정부 역할

헌법상의 권리는 인간이 아닌 신으로부터 유래한다는 점을 설명합니다.
헌법은 정부로부터 우리를 보호하기 위해 존재합니다.
정부는 우리의 권리를 보호하기 위해 존재해야 합니다.
정부는 법률과 제도를 통해 개인의 권리를 보호하며, 이는 민주주의의 핵심 원칙입니다.
예를 들어, 표현의 자유를 보장하기 위해 법적인 보호 장치를 마련하고 있습니다.

4. 💼 ATF의 권리 침해 사례

납세자들은 ATF를 자금 지원하고 있는데, ATF는 일관되고 문서화된 권리 침해 패턴을 가지고 있다.
ATF는 자주 불필요한 조사와 감시를 통해 시민의 권리를 침해한다는 비판을 받고 있다.
최근 3년 동안 ATF에 의한 권리 침해 사례가 15% 증가했으며, 이는 주로 무리한 단속과 불필요한 서류 요구와 관련이 있다.
특정 사례에서는, 합법적인 무기 소유자에 대한 부당한 수색이 이루어져 법적 분쟁이 발생한 바 있다.

5. 🎯 총기 소유와 정책 결정

5.1. 총기 소유의 역사적 맥락

5.2. 현대 정책 결정과 배경 조사

6. 🔍 제2차 수정헌법 해석

제2차 수정헌법의 원래 이해를 고려해야 한다.
14차 수정헌법의 통과와 채택을 통해 제2차 수정헌법을 해석해야 한다.
권리장전은 원래 연방정부만을 제한했지만, 남북전쟁 이후 14차 수정헌법이 통과되면서 그 제한이 주정부에도 적용되었다.
제2차 수정헌법이 건국 당시 의미했던 바와 14차 수정헌법의 기안자 및 비준자들에게 의미했던 바를 이해하는 것이 중요하다.
이러한 해석 방법론이 미국에서 사용되는 방식이다.
제2차 수정헌법의 해석은 역사적 맥락과 법적 발전을 모두 고려해야 한다.
역사적으로 제2차 수정헌법은 개인의 무장 권리를 보호하기 위한 것이었다.
오늘날의 해석은 이러한 역사적 배경과 현대 사회의 법적 요구를 균형 있게 반영해야 한다.

7. 🚫 ATF 폐지 가능성

미국 대법원의 제2차 수정헌법을 해석함으로써 총기 소유자와 자유를 사랑하는 미국인들에게 긍정적 영향을 미치고 있다.
ATF(알코올, 담배, 화기 및 폭발물 단속국)의 폐지가 논의되고 있는 상황이다.
ATF의 폐지는 총기 규제 완화로 이어질 수 있으며, 이는 총기 소유자에게 유리하게 작용할 가능성이 있다.
ATF의 주요 역할은 총기 및 폭발물에 대한 규제를 관리하는 것이며, 폐지 시 해당 업무의 재조정이 필요하다.

Tucker Carlson• 32 episodes

Tucker Carlson - Tucker’s Impassioned Cigarette Rant

흡연은 매력적이고 멋있다는 주장을 중심으로, 사회가 흡연을 어떻게 인식하고 변화해왔는지를 설명한다. 과거에는 흡연이 일반적이었으나, 건강상의 이유로 공공장소와 개인 공간에서 금지되었다. 그러나 이러한 변화에도 불구하고, 사회의 전반적인 건강 상태는 오히려 악화되었다는 주장을 제기한다. 이는 금연 정책의 효과에 대한 재검토가 필요함을 시사한다.

Key Points:

흡연은 멋있고 기분을 좋게 한다는 주장.
흡연의 사회적 인식 변화: 일반적에서 죄악시로.
공공장소와 개인 공간에서의 흡연 금지 역사.
금연 정책 이후 사회의 건강 상태 악화.
금연 정책의 효과에 대한 재검토 필요성.

Details:

1. 🚬 담배의 매력

담배를 피우는 남성을 보는 것에 대한 긍정적인 감정이 존재한다.
이러한 긍정적인 감정은 종종 남성다움이나 성숙함과 관련이 있다.
담배 피우는 남성의 이미지가 영화나 미디어에서 매력적으로 그려지는 경우가 많다.
담배의 연기가 만들어내는 분위기나 스타일이 특정한 매력을 더할 수 있다.

2. 🆒 흡연의 쿨함

흡연은 기분을 좋게 하고 멋있어 보이게 한다는 인식이 있다.
역사적으로 많은 영화와 광고에서 흡연은 쿨함의 상징으로 묘사되었다.
흡연이 스트레스를 줄이고 사회적 유대감을 형성하는 데 기여한다고 믿는 사람들이 많다.
특히 젊은 세대에서 흡연은 일종의 반항적 행동으로 받아들여질 수 있다.
담배 회사들은 이러한 이미지를 활용하여 마케팅 전략을 구축해왔다.

3. 🤔 흡연과 다른 위험 비교

3.1. 흡연의 멋진 이미지

3.2. 흡연의 사회적 영향과 무시된 위험

4. 🛑 흡연 금지의 역사

흡연 금지의 역사는 공공장소에서의 흡연 제한을 시작으로, 점차적으로 사무실, 바, 레스토랑 등 실내 공간으로 확대되었습니다.
2000년대 초반, 많은 국가들이 공공장소에서의 흡연을 금지하는 법안을 통과시켰습니다. 예를 들어, 2004년 아일랜드는 세계 최초로 전국적으로 실내 금연을 시행하였습니다.
이러한 법률은 간접흡연으로 인한 건강 문제를 줄이고, 공공장소에서의 쾌적한 환경을 조성하기 위해 도입되었습니다.
흡연율 감소와 관련된 연구 결과에 따르면, 흡연 금지 시행 이후 많은 국가에서 흡연율이 유의미하게 감소하였습니다.
예를 들어, 2006년부터 2015년까지 영국에서는 흡연율이 20% 이상 감소하였습니다.

5. 📉 금연의 사회적 변화와 건강

과거에는 흡연이 일반적이었지만, 오늘날 흡연은 항공기, 식당, 자동차, 사적 가정에서 금지되며 사회적으로 비난받는 행위로 변화하였습니다.
흡연 금지 정책의 확대는 사회 전반에 걸쳐 금연을 장려하고 흡연을 죄악시하는 문화적 변화를 이끌었습니다.
예를 들어, 2000년대 초반부터 많은 국가가 공공장소에서의 흡연 금지를 법제화하여 건강에 대한 인식을 높였습니다.
이러한 금연 정책은 폐암 발생률을 낮추고, 심장병 발병률 감소에 기여하며, 전반적인 건강 개선을 유도하였습니다.

6. 🔍 금연 정책의 재검토 필요성

금연 정책은 건강을 이유로 시행되었으나, 40년 후 현재의 건강 상태는 오히려 나빠졌다. 이는 정책의 효과가 기대에 미치지 못했음을 시사한다.
과거의 정책 결정은 거의 재검토되지 않으며, 이는 지속적인 개선을 저해하고 있다. 정책의 정기적인 재평가가 필요하다.
현재 건강 악화의 원인을 분석하고, 정책의 방향성을 재정립해야 한다. 예를 들어, 금연 외에 다른 건강 문제 역시 포괄하는 포괄적 건강 정책의 도입을 고려할 수 있다.
다른 나라의 성공 사례를 참고하여 정책을 수정할 수 있는 방안을 모색할 필요가 있다.

The Twenty Minute VC (20VC): Venture Capital | Startup Funding | The Pitch• 30 episodes

The Twenty Minute VC (20VC): Venture Capital | Startup Funding | The Pitch - 20VC: The Insane Story of Glovo: Selling 30% of the Company for €100K | The McDonalds Deal That Saved Them | Running out of Money Three Times | Burning $1M Per Day | Being Acquired for $2.2BN with Oscar Pierre, Founder @ Glovo

20VC: The Insane Story of Glovo: Selling 30% of the Company for €100K | The McDonalds Deal That Saved Them | Running out of Money Three Times | Burning $1M Per Day | Being Acquired for $2.2BN with Oscar Pierre, Founder @ Glovo

오스카 피에르는 글로보를 창립하여 음식 배달 시장에서 큰 성공을 거두었습니다. 초기에는 유럽의 많은 벤처 캐피털이 그들의 아이디어를 믿지 않았지만, 맥도날드와의 파트너십을 통해 큰 전환점을 맞이했습니다. 이 파트너십은 글로보가 스페인과 이탈리아에서 빠르게 성장할 수 있는 발판이 되었고, 이후 라틴 아메리카와 아프리카 등으로 확장할 수 있는 기회를 제공했습니다. 글로보는 결국 딜리버리 히어로에 22억 달러에 인수되었으며, 이는 오스카 피에르가 지속적으로 혁신하고 시장을 확장한 결과입니다. 그는 또한 기업 문화의 중요성을 강조하며, 직원들과의 소통과 가치 재정립을 통해 조직의 성장을 이끌었습니다.

Key Points:

글로보는 맥도날드와의 파트너십을 통해 큰 전환점을 맞이함.
라틴 아메리카와 아프리카로의 확장을 통해 글로벌 시장에서의 입지를 강화함.
딜리버리 히어로에 22억 달러에 인수됨으로써 성공적인 엑싯을 이룸.
기업 문화의 중요성을 강조하며, 직원들과의 소통을 통해 조직의 성장을 이끌음.
벤처 캐피털의 초기 불신을 극복하고 지속적인 혁신을 통해 시장에서 성공을 거둠.

Details:

1. 🚀 초기 자금 조달과 도전

첫 번째 자금 조달 라운드에서 280,000 유로의 자유 자금을 평가받고, 100,000 유로를 조달함.
대부분의 유럽 VC들이 우리를 거절함.
바르셀로나 출신의 젊은 창업가들이 Deliveroo와 Uber Eats 같은 대기업들과 경쟁하는 이야기를 믿지 않음.
도전에도 불구하고, 전략적인 네트워킹을 통해 바르셀로나 지역의 투자자들로부터 초기 자금을 확보함.
창업자들의 비전과 지역 시장에 대한 깊은 이해가 투자자들에게 긍정적인 인상을 줌.

2. 📈 Glovo의 성장과 성공적인 파트너십

2.1. 투자 및 성장

2.2. 파트너십 및 계약

3. 📊 Glovo의 경이로운 성장 이야기

3.1. 초기 설립 및 투자

3.2. 글로벌 확장 및 인수

4. 🔧 스폰서 광고: Kajabi와 AlphaSense 소개

Kajabi 고객들은 총 $80억의 수익을 돌파했다.
Kajabi 사용자는 수익의 100%를 유지하며, 평균적으로 연간 $30,000 이상을 벌어들인다.
Kajabi는 웹사이트, 이메일 마케팅, 디지털 제품, 결제 처리, 분석 도구가 포함된 올인원 창작자 상거래 플랫폼이다.
월 $69부터 시작하며, 커뮤니티 구축, 유료 뉴스레터 작성, 강의 개설을 지원하여 수익을 가져가지 않고 온라인 비즈니스를 성장시킬 수 있다.

5. 💡 Glovo 창업 이야기와 초기 아이디어 전환

AlphaSense는 전문가들이 신뢰할 수 있는 빠른 인사이트를 제공하기 위해 구축된 궁극의 연구 플랫폼으로, Tegas 인수를 통해 프리미엄 콘텐츠, 최고 중개업체 연구, 그리고 최첨단 생성 AI를 결합하여 신뢰할 수 있는 인사이트와 분석을 제공한다.
AlphaSense는 새로운 기회 발굴을 돕고, 의사결정의 경쟁우위를 제공하기 위해 근본적인 연구를 재구성하였다.
Mercury는 창업자들에게 은행 계좌 개설, 자금 관리, 비즈니스 이동을 한눈에 볼 수 있도록 지원하는 금융 기술 회사로, Ellis.com의 창업자인 Sanpei Omichi가 Mercury를 사용하여 즉시 계좌를 개설하고 재무 관리를 용이하게 하였다.

6. 🌍 시장 확장과 국제적 도전

Oscar는 Airbus에서 일하던 중 대기업의 부정적인 면을 깨닫고 창업을 결심했다.
Uber의 비즈니스 모델을 참고하여 심부름을 위한 Uber를 만들고자 했다.
어머니의 바쁜 심부름 일상을 보고 디지털화된 앱을 개발할 아이디어를 얻었다.
초기 아이디어는 틈새 시장을 겨냥한 고급 서비스였으나, 런칭 후 사람들이 McDonald's 음식을 주문하게 되면서 음식 배달 시장의 큰 가능성을 깨달았다.
스페인과 바르셀로나에서는 Just Eat이 기존 음식 배달 시장을 점유하고 있었으나, Glovo는 음식을 직접 배달하여 시장의 잠재력을 열었다.
아이디어에서 런칭까지의 시간은 짧았으며, 1만 유로의 초기 자금으로 러시아 개발 회사에 앱 개발을 의뢰했다.

7. 📉 자금 조달의 어려움과 생존 전략

7.1. 자금 조달 및 초기 성장 전략

7.2. 제품 시장 적합성과 전략적 파트너십

8. 🛠️ 조직 문화와 리더십 도전

회사는 다양한 채널을 통해 TV 광고에 많은 투자를 하고 있으며, 이는 각 나라의 특색에 맞게 적용되고 있음.
스페인에서 유명한 브랜드도 포르투갈에서는 처음부터 시작해야 하며, 이는 각 시장의 독특한 문화적 이해가 필요함을 시사함.
바르셀로나에서 시작하여 마드리드와 발렌시아로 확장한 후 파리와 밀라노로 국제 진출을 시도했음.
밀라노는 성공했지만, 파리는 딜리브로와 우버이츠보다 2~3년 늦게 진출하여 실패했음.
지속 가능한 비즈니스를 위해서는 시장 점유율 확보가 필수적이며, 23개 시장 중 2위이면서 수익을 내는 시장은 매우 적음.
시장에 따라 수익성 있는 시장으로 성숙하는 데 걸리는 시간이 다르며, 튀니지는 2~3년 만에 수익을 창출함.
빠른 수익 창출을 위해서는 초기 2년 동안 서비스와 마케팅에 큰 투자가 필요함.

9. 🔍 시장 전략 및 규제 도전

9.1. 시장 전략

9.2. 규제 도전

10. 💼 Glovo의 미래와 개인적 성찰

10.1. Glovo의 전략적 방향

10.2. 개인적 성찰

Team3DMJ• 21 episodes

Team3DMJ - Can Natural Bodybuilders Compete 2 Years In A Row?

연속적인 대회 참가가 선수에게 미치는 영향에 대해 논의한다. 특히, 매년 대회에 참가하는 것이 신체적, 정신적으로 얼마나 큰 부담이 되는지를 강조한다. 대회 준비는 선수의 체력과 정신력을 소모시키며, 매번 준비할 때마다 회복이 완전하지 않다는 점을 지적한다. 또한, 대회 참가가 선수의 발전에 미치는 영향을 고려할 때, 충분한 회복 기간을 가지는 것이 중요하다고 강조한다. 일부 선수들은 대회 참가를 즐기고, 그 과정에서 얻는 성취감을 중요시하기도 하지만, 이는 매우 드문 경우라고 설명한다. 대회 참가를 통해 얻는 경험과 성취감은 중요하지만, 신체적, 정신적 건강을 유지하기 위해서는 충분한 휴식과 회복이 필요하다고 결론짓는다.

Key Points:

연속적인 대회 참가가 신체적, 정신적 피로를 유발한다.
대회 준비 후 완전한 회복이 어렵다.
충분한 회복 기간이 선수의 발전에 중요하다.
일부 선수는 대회 참가를 즐기지만 이는 드문 경우다.
신체적, 정신적 건강을 위해 휴식과 회복이 필요하다.

Details:

1. 🎵 음악과 함께 시작

음악이 시작됨으로써 청중의 관심을 끌고, 발표의 톤과 분위기를 설정하는 데 효과적임

2. 🏆 연속 출전의 적절성 논의

연속 출전이 적절한 시점은 선수의 체력과 경기 성과에 기반합니다.
선수의 지속적인 출전을 위해 체력 관리 및 부상 예방 전략이 필수적입니다.
연속 출전의 장점으로는 경기 감각 유지와 팀 전략의 일관성이 있습니다.
연속 출전의 단점으로는 피로 누적과 부상 위험 증가가 있습니다.
적절한 출전 계획은 선수의 개인적 특성과 팀의 전략적 목표를 고려해야 합니다.

3. 🧠 연속 출전의 필요 조건과 심리적 영향

3.1. 🧠 연속 출전의 필요 조건과 심리적 영향

3.2. 심리적 영향과 사례 연구

4. 💪 나이와 신체 변화에 따른 출전 전략

경쟁자들이 매년 출전하는 것이 좋은지를 고민해야 함. 이는 나이와 신체 변화에 따라 달라질 수 있음.
이전에는 매년 출전하는 것을 피하도록 권장했지만, 50세가 되면서 매년 출전해도 된다는 사고방식으로 변함.
오랜 훈련 경험과 신체 변화에 대한 이해가 매년 출전 가능하다는 자신감을 줌.
이러한 전략 변경은 나이에 따른 신체 변화와 훈련 경험을 바탕으로 하며, 지속적인 출전이 가능하도록 돕는 중요한 전략적 변화임.

5. 🔋 에너지 회복과 대회 주기 관리

대회 준비 완료 후에는 신체적, 정신적, 감정적으로 피로해지며, 매년 대회에 참가할 필요는 없다.
2019년부터 시작된 대회와 팬데믹의 여파로 인해 집중력과 의지가 약해졌다.
40대와 50대에도 좋은 신체 상태를 유지할 수 있음을 입증하고 싶다.
에너지를 효과적으로 회복하기 위해서는 대회 후 충분한 휴식과 정신적 재충전이 필요하다.
대회 준비 시 체력 관리와 정신적 집중을 위해 주말에는 목표 달성보다는 회복에 집중해야 한다.

6. 🏋️‍♂️ 파워리프터와 보디빌더의 대회 접근법

파워리프터와 보디빌더는 매년 대회에 참여하지 않고 충분한 회복과 재충전 시간을 가집니다. 이는 신체의 '배터리'를 소모시키는 과정을 최소화하고 장기적으로 성과를 유지하는 데 중요합니다.
대회 준비 과정은 신체적, 정신적 회복과 충전을 필요로 하며, 완전한 회복은 시간이 지남에 따라 어려울 수 있습니다. 따라서 전략적인 대회 일정 관리가 필요합니다.
파워리프터는 주로 힘과 기술 향상에 집중하는 반면, 보디빌더는 신체의 미적 측면과 체지방 감소에 중점을 둡니다.
예를 들어, 파워리프터는 대회 전 무거운 중량 훈련을 통해 최대 근력을 발휘하도록 준비하며, 보디빌더는 대회 전 체지방을 줄이고 근육 정의를 높이는 데 집중합니다.

7. 🎮 비디오 게임에 비유한 대회 준비와 회복

바디빌더와 파워리프터는 매년 한 번씩 대회에 출전 가능하지만, 바디빌딩은 더 많은 신체적 부담을 준다.
바디빌딩을 비디오 게임의 생명력 바에 비유하며, 대회 준비는 생명력 바를 감소시키고 회복이 완전하지 않다고 설명한다.
지속적인 대회 출전을 원하는 사람들은 자신의 의지로 하겠지만, 그럼에도 코치는 이를 막으려 한다.
최고의 성과를 위해서는 대회 간 충분한 회복이 필요하며, 이는 생명력 바를 다시 채우는 것과 같다.
어떤 고객은 대회와 준비 과정을 너무 좋아해 매년 출전하고 싶어하지만, 장기적인 발전을 위해 회복이 필요함을 강조한다.

8. 💼 프로 카드 획득 후의 대회 전략

프로 카드를 획득한 후, 많은 연맹에서는 첫 해에 프로 대회에 참가하도록 요구합니다. 따라서 가능한 한 빨리 프로 대회에 참가하여 두 해 동안의 여유를 확보하는 것이 전략적으로 중요합니다.
예를 들어, Berto는 7월에 프로 카드를 얻고 8월에 첫 프로 대회에 참가하였습니다. 하지만 좌골 신경 부상으로 인해 대회 참가 요건이 면제되어 3년의 시간을 가질 수 있었습니다.
이 전략은 선수에게 시간적 여유를 제공하며 부상 등 예기치 못한 상황에 대비할 수 있게 합니다.