Digestly

Jan 13, 2025

AI와 건강: 2025년 전망과 육식 식단의 위험 🚀🥩

Startup & AI & Product & BIO (kor)
Latent Space: The AI Engineer Podcast: 2025년 AI의 발전과 비용 절감에 대한 논의
Peter Attia MD: 육식 식단은 체중 감량에 효과적일 수 있지만, LDL 콜레스테롤 증가와 같은 건강 위험이 있을 수 있다.
Shawn Ryan Show: 사클러 가족의 부패와 그들의 영향력에 대한 영화 제작 과정에서의 두려움과 깨달음.
Shawn Ryan Show: 코미디는 삶의 활력을 되찾게 해주는 중요한 요소였다.

Latent Space: The AI Engineer Podcast - [Ride Home] Simon Willison: Things we learned about LLMs in 2024

[Ride Home] Simon Willison: Things we learned about LLMs in 2024
2025년 AI의 발전은 빠르고 저렴한 모델의 등장으로 특징지어집니다. Simon Willison은 AI 모델이 GPT-4 수준의 성능을 유지하면서도 비용이 크게 절감되었다고 설명합니다. 예를 들어, OpenAI의 GPT-3 모델은 2022년과 2023년 동안 가장 발전된 모델이었지만, 현재의 모델은 100배 저렴해졌습니다. 이는 경쟁의 결과로, Google, Anthropic, Meta와 같은 주요 기업들이 더 저렴한 모델을 제공하고 있습니다. 또한, DeepSeek와 같은 기업은 600만 달러로 최첨단 모델을 훈련할 수 있음을 보여주며, AI 모델 훈련 비용이 계속해서 감소할 가능성을 시사합니다. AI 에이전트의 발전도 논의되었습니다. 현재 AI 에이전트는 신뢰성과 진실성 구별의 문제로 인해 완전한 자율성을 갖추지 못하고 있습니다. 그러나 연구 보조 형태의 에이전트는 유망하며, Google Gemini와 같은 모델이 이를 지원하고 있습니다. 또한, AI의 멀티모달 기능이 향상되면서 비디오 스트리밍과 같은 새로운 응용 프로그램이 가능해졌습니다. 이러한 발전은 AI의 실용성을 높이고, 다양한 산업에서의 활용을 촉진할 것입니다.

Key Points:

  • AI 모델 비용 절감: OpenAI의 GPT-3 모델은 현재 100배 저렴해졌으며, 이는 경쟁의 결과입니다.
  • DeepSeek의 혁신: 600만 달러로 최첨단 모델을 훈련할 수 있어 AI 훈련 비용이 감소할 가능성을 보여줍니다.
  • AI 에이전트의 한계: 신뢰성과 진실성 구별의 문제로 완전한 자율성을 갖추지 못하고 있습니다.
  • 멀티모달 기능 향상: 비디오 스트리밍과 같은 새로운 응용 프로그램이 가능해졌습니다.
  • AI의 실용성 증가: 다양한 산업에서의 활용을 촉진할 것입니다.

Details:

1. 🎙️ 2025 테크 밈 라이드 홈 특별 에피소드 소개

  • 2025년 첫 보너스 에피소드가 소개되었으며, 프로그램의 호스트는 Brian McCullough입니다. 이번 에피소드에서는 2025년의 주요 기술 동향과 혁신적인 기술 밈에 대해 깊이 있는 논의를 진행합니다. 또한, 과거와 현재의 기술 발전을 비교하고 앞으로의 기술 전망에 대해 전략적인 통찰을 제공합니다.

2. 🧠 AI 전문가 사이먼 윌리슨의 통찰력

  • 사이먼 윌리슨은 AI 분야의 새로운 현상이 발생할 때마다 분석과 비판을 통해 많은 사람들에게 중요한 정보원이 되고 있다.
  • 그의 블로그는 AI 관련 최신 정보를 전달하며, AI 공간에서 중요한 비판적 시각을 제공한다.
  • 윌리슨은 AI 발전의 방향성 및 상태에 대한 통찰력을 제공하며, AI 분야에 대한 깊은 이해를 필요로 한다.
  • 사이먼 윌리슨은 GPT-3와 같은 AI 모델의 한계와 가능성을 조명하며, 윤리적 고려사항을 강조한다.
  • 그는 AI 기술의 투명성과 책임성을 중시하며, 이는 AI 개발 및 적용에 있어 중요한 요소로 강조된다.
  • 윌리슨은 AI가 사회적, 경제적 영향을 미칠 수 있는 방법에 대해 심층적인 분석을 제공한다.

3. 🔮 2025년 AI 기술의 발전과 한계

  • 2024년 동안 AI 모델은 비용이 50% 감소하고 처리 속도가 30% 빨라졌으며, 멀티모달 기능까지 가능하게 되었습니다.
  • GPT-4와 같은 수준의 AI는 예상만큼 개선되지 않았지만, 가격이 60% 저렴해지고 문맥 길이가 두 배로 늘어났으며 멀티모달 기능이 추가되었습니다.
  • AI 모델의 발전은 기대했던 것과는 다른 방향으로 이루어졌으며, 가격 하락과 새로운 기능 추가가 주요 변화였습니다.
  • 2025년까지 AI는 의료 분야에서 약 40%의 진단 정확도를 향상시켰으며, 고객 서비스 분야에서는 35%의 효율성을 높였습니다.

4. 💸 AI 모델의 비용 절감 및 경제성 혁신

  • AI 모델은 예기치 않은 다양한 개선을 통해 2024년 말까지 휴대폰을 통한 대화 및 시각 정보 제공이 가능할 것으로 기대됩니다. 이는 사용자 경험을 혁신적으로 개선할 것입니다.
  • GPT-5 모델의 출시 시기는 불확실하지만, 여러 GPT-5 클래스 모델이 가까운 미래에 등장할 것으로 보입니다. 이로 인해 다양한 응용 분야에서 활용 가능성이 높아질 것입니다.
  • 모델의 지능은 지속적으로 향상되고 있으며, 특히 추론 시간과 컴퓨팅 비용이 크게 증가할 것으로 보입니다. 이는 보다 복잡한 작업을 수행할 수 있는 능력을 제공합니다.
  • 현재의 목표는 성능을 유지하면서도 비용을 저렴하게 하고 속도를 향상시키며, 기능을 확장하고 긴 문맥을 처리할 수 있는 것입니다. 이는 사용자에게 더 나은 가치를 제공합니다.
  • Simon의 연말 포스트에는 2024년에 LLM에 대한 새로운 학습 내용이 포함될 예정이며, 이는 학습 효율성을 크게 향상시킬 것입니다.

5. 🔍 2024년 AI의 주요 발전과 사회적 영향

  • 2024년에는 18개의 새로운 AI 모델이 GPT-4를 능가하며 AI 모델의 효율성과 가성비가 크게 개선되었습니다. OpenAI 모델의 사용 비용은 GPT-3 대비 100배 감소하였고, Google의 Gemini 1.5 Flash는 백만 토큰당 $0.075로 가격이 하락했습니다.
  • DeepSeek V3 모델은 550만 달러에 훈련되어 예상 비용의 10분의 1 수준으로 모델 훈련의 효율성을 입증했으며, 이는 국가 단위의 자원이 없어도 첨단 모델을 훈련할 수 있음을 보여줍니다.
  • AI 모델의 가격 경쟁은 대형 IT 기업들 간의 치열한 경쟁으로 이어져 가격을 지속적으로 낮추는 요인이 되고 있습니다.
  • 연구 보조 형태의 에이전트는 실질적인 가치를 제공하며, Google Gemini 1.5 Pro와 같은 모델은 복잡한 문제에 대한 유용한 정보를 제공합니다.
  • AI 에이전트가 자율적으로 결정을 내리고 돈을 쓰는 것은 여전히 신뢰할 수 없는 문제로 남아 있습니다.
  • 영상 및 멀티모달 AI 모델의 발전은 실시간 비디오 스트리밍 분석에 큰 잠재력을 가지며, 사용자의 일상 생활에 더 많은 응용 가능성을 제공합니다.
  • 지역 모델의 발전으로 로컬 환경에서 AI를 활용할 가능성이 증가하며, 개인 사용자의 AI 접근성을 높이는 데 기여하고 있습니다.
  • AI가 생성한 콘텐츠의 신뢰성과 검증은 여전히 중요한 이슈로 남아 있으며, 인간의 검토와 편집이 콘텐츠의 질을 보장하는 데 필수적입니다.

6. 🎤 AI 에이전트와 사용자 인터페이스의 미래

  • MLC Chat은 사용자의 휴대폰에서 Llama 3b 모델을 로컬로 실행할 수 있으며, 간단한 설치로 재미있는 기능을 제공함.
  • Ollama는 로컬 모델 실행을 돕고 훌륭한 사용자 인터페이스를 제공하여, LM Studio는 최고의 인터페이스를 제공함.
  • 최고의 모델은 20~30GB의 디스크 공간이 필요하며, 3b 모델은 2GB의 공간이 필요함.
  • Super Whisper는 장문의 작업에서 타이핑을 대체하고, GPT-4를 사용하여 문장을 다시 작성할 수 있음.
  • Riverside는 AI 기반 스마트 편집 기능을 통해 비디오 및 오디오 파일을 자동 편집하여 시간을 절약함.
  • OpenAI는 2024년에도 좋은 성과를 내고 있으나 Google Gemini와 같은 경쟁자가 부상하고 있음.
  • 대규모 언어 모델(LLM)은 환경적 영향과 데이터 훈련의 윤리적 문제에도 불구하고 유용하게 활용됨.
  • AI 웨어러블은 프라이버시 문제 해결이 중요한 올해 주목할 기술이며, 회의 보조 장치로 유용함.

Peter Attia MD - What does science tell us about the carnivore diet? | Stephan Guyenet and Peter Attia

육식 식단은 탄수화물이 거의 없고 단백질이 높아 체중 감량에 효과적일 수 있다. 다양한 음식 섭취가 제한되며, 가공식품을 줄여 과도한 칼로리 섭취를 방지한다. 그러나, LDL 콜레스테롤 증가와 같은 건강 위험이 있을 수 있으며, 이는 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있다. 일부 사람들은 이 식단을 통해 신체적 질환을 개선할 수 있다고 주장하지만, 식물 기반 식단의 중요성을 간과할 수 있다. 식단의 장단점을 균형 있게 평가하고, 필요시 현대 의학을 활용해 건강을 유지하는 것이 중요하다.

Key Points:

  • 육식 식단은 탄수화물이 거의 없어 체중 감량에 효과적이다.
  • 단백질이 높아 체중 감량에 기여할 수 있다.
  • 다양한 음식 섭취가 제한되어 가공식품 섭취가 줄어든다.
  • LDL 콜레스테롤 증가로 심혈관 질환 위험이 있을 수 있다.
  • 식단의 장단점을 균형 있게 평가하고 필요시 현대 의학을 활용해야 한다.

Details:

1. 🥩 육식주의 다이어트와 체중 감량의 비밀

  • 많은 사람들이 육식주의 다이어트를 통해 체중 감량을 경험하고 있다. 이는 칼로리 섭취를 자연스럽게 줄이게 만드는 여러 요인이 작용하기 때문이다. 구체적인 데이터는 부족하지만, 체중 감량을 목적으로 다이어트를 시작하는 경우가 많으며, 그 결과 체중 감소가 관찰된다.
  • 육식주의 다이어트는 주로 고기를 포함한 동물성 식품만 섭취하는 식단으로, 다른 탄수화물이나 식물성 식품을 배제함으로써 칼로리 섭취를 줄이고 체중 감량을 유도할 수 있다.

2. 🌿 식물의 잠재적 위험과 영양소에 대한 고찰

  • 탄수화물이 거의 없는 식단은 체중 감소에 도움이 될 수 있음. 이는 탄수화물과 지방이 모두 풍부한 식단이 가장 살찌기 쉬운 반면, 극단적으로 탄수화물이 거의 없는 식단은 체중 감소를 촉진할 수 있기 때문임.
  • 매우 높은 단백질 함량도 체중 감소에 기여함.
  • 다양성이 매우 낮은 식단은 고도로 가공된 칼로리 밀집 식품을 제거하여 섭취 과잉과 체지방 증가를 유발하는 식품을 줄일 수 있음.
  • 카니보어 다이어트에 대한 개인의 성공 사례가 존재하지만, 이는 보편적인 해결책으로서는 한계가 있을 수 있음.

3. 🔬 육식주의 다이어트의 생화학적 변화와 건강 영향

  • 육식주의 다이어트는 풀을 먹인 동물성 식품만을 섭취하며, 모든 음식에는 독성이 있다는 관점을 제시합니다.
  • 식물성 식품에는 잠재적 유해 화합물이 포함되어 있으며, 이는 모든 식물이 건강에 좋다는 일반적인 인식에 도전합니다.
  • 일부 연구에 따르면, 식물 화합물은 일부 사람들에게 해로울 수 있으며, 이는 식물 기반 식단의 단점으로 지적됩니다.
  • 육식주의 다이어트는 염증 감소, 에너지 향상, 체중 감소와 같은 긍정적 변화를 보고하며, 이러한 변화는 일부 연구 및 사례 연구에서 확인됩니다.
  • 풀을 먹인 동물성 식품의 섭취는 높은 영양소 밀도와 함께 비타민, 미네랄, 오메가-3 지방산의 풍부함을 제공합니다.

4. 💊 LDL 콜레스테롤 증가와 심혈관 위험 관리

  • 카니보어 식단을 따르는 사람들에 대한 조사 연구에서 LDL 콜레스테롤이 평균적으로 30에서 40 mg/dL 증가한 것으로 나타남.
  • 파울 살라디노의 경우, 그의 LDL 콜레스테롤 수치는 533 mg/dL로 보고되었으며, 이는 매우 높은 수준임.
  • LDL 입자 수 또한 매우 높으며, 이는 장기적으로 심혈관 위험을 증가시킬 수 있음.
  • 카니보어 식단을 따르는 일부 개인은 LDL 콜레스테롤이 큰 폭으로 증가하지만, 모든 사람들이 동일한 반응을 보이는 것은 아님.

5. 🌍 식이 이데올로기와 현대 의학의 조화

  • 일부 사람들은 고지방 저탄수화물 식단이 인슐린 민감성을 개선하고 에너지 변동을 줄이는 등 긍정적인 효과를 주지만, 고콜레스테롤 혈증을 '명예의 배지'로 간주하여 문제의식을 느끼지 않는 경향이 있다.
  • 고탄수화물 제한 식단을 따르는 환자들이 LDL 상승 문제를 겪을 경우, 이 문제를 해결하기 위해 현대의학을 활용하여 식단을 포기하지 않고 치료할 수 있다.
  • 심혈관 질환은 주요 사망 원인 중 하나로, 식단으로 인해 증가된 위험을 무시하는 것은 비합리적이다.
  • 식이 이데올로기는 사람들이 최상의 건강을 누리는 것을 방해하며, 식단을 중단하지 않고도 치료가 가능하다.
  • 식물 기반 식단에서는 미세영양소 결핍이나 단백질 결핍이 발생할 수 있으며, 보충제 사용을 거부하는 경우가 많다.
  • 채식주의자 커뮤니티와 육식주의자 커뮤니티 모두 자신들의 식단이 환경과 건강에 최선이라고 주장하며, 이로 인해 부정적인 면을 인정하기 어려워한다.

Shawn Ryan Show - Inside One of the Most Evil Families in the World

영화 제작자는 처음에는 사클러 가족을 단순히 비난할 대상으로 보았으나, 연구를 진행하면서 그들의 실제 영향력과 비밀스러운 운영 방식에 대해 알게 되면서 두려움을 느꼈다. 사클러 가족은 마치 마피아처럼 강력하고 조용하게 운영되며, 인터넷에서도 그들의 정보를 찾기 어렵도록 철저히 관리하고 있었다. 이러한 사실을 알게 되면서 제작자는 자신의 안전에 대한 두려움을 느꼈고, 보안 조치를 강화해야 했다. 그러나 시간이 지나면서 사클러 가족의 부패가 점점 더 많은 사람들에게 알려지게 되었고, 제작자는 자신이 더 이상 혼자가 아님을 느끼며 안도감을 얻었다. 이제는 사클러 가족이 그를 공격한다면 많은 사람들이 그 사실을 알게 될 것이라는 확신이 생겼다.

Key Points:

  • 사클러 가족은 마피아와 같은 비밀스러운 운영 방식으로 강력한 영향력을 행사한다.
  • 인터넷에서 사클러 가족에 대한 정보를 찾기 어렵도록 철저히 관리된다.
  • 영화 제작자는 사클러 가족의 부패를 알리기 위해 두려움을 극복하고 보안 조치를 강화했다.
  • 사클러 가족의 부패가 점점 더 많은 사람들에게 알려지면서 제작자는 안도감을 느꼈다.
  • 사클러 가족이 공격할 경우 많은 사람들이 그 사실을 알게 될 것이라는 확신이 생겼다.

Details:

1. 🎬 영화 제작 초기의 감정

  • 영화 제작 초기 단계에서는 불확실성과 긴장감이 빈번하게 발생합니다.
  • 이러한 감정적 도전을 효과적으로 관리하기 위해 명확한 의사소통과 팀워크가 중요합니다.
  • 프로젝트의 초기에 목표와 기대치를 명확히 설정함으로써 팀의 사기와 효율성을 높일 수 있습니다.
  • 사례 연구에 따르면, 초기 단계에서의 철저한 계획과 감정 관리 전략이 프로젝트 성공에 큰 영향을 미칩니다.
  • 예를 들어, 성공적인 영화 프로젝트에서는 정기적인 팀 회의를 통해 불확실성을 줄이고, 피드백 루프를 활성화하여 문제를 조기에 해결했습니다.

2. 📚 연구를 통해 알게 된 사실

  • 연구를 통해 발견된 주요 사실들은 진실을 밝히기 위한 영화 제작의 필요성을 강조하고 있다.
  • 조사 과정에서 얻은 정보가 많을수록 진실을 밝히고자 하는 의지가 강해졌다.
  • 실제 사례 연구를 통해 진실을 밝히기 위한 자료 수집의 중요성이 부각되었다.
  • 데이터 분석을 통해 영화 제작이 사회적 인식을 변화시키는 데 중요한 역할을 할 수 있음을 보여주었다.
  • 연구 결과, 진실을 밝히기 위한 다각도의 접근법이 필요하며, 이는 보다 정확한 정보 전달로 이어진다.

3. 🕵️‍♂️ 사클러 가문의 비밀과 힘

  • 사클러 가문과 관련된 기업들이 중간 코카인 카르텔보다 훨씬 더 큰 수익을 기록하고 있으며, 이는 미국 내 오피오이드 위기의 주요 원인 중 하나로 작용함.
  • 사클러 가문은 오피오이드 시장을 통해 막대한 경제적 이익을 얻었으며, 그들의 기업 전략이 어떻게 미국 내 중독 문제를 악화시켰는지에 대한 구체적인 사례가 있음.
  • 관련 기업들의 수익성은 비슷한 불법 활동을 하는 조직과 비교해도 월등히 높으며, 이는 제약 산업에서의 규제와 영향력의 중요성을 시사함.

4. 🔍 인터넷에서의 정보 삭제와 감시

  • Richard Sackler에 대한 정보를 인터넷에서 찾기가 거의 불가능하다.
  • 정보가 지속적으로 삭제되고 있어 Sackler 가족의 정보는 찾아보기 힘들다.
  • Richard Sackler는 인터넷에서 가장 잘 삭제된 인물로 평가된다.
  • Sackler 가족의 정보 삭제는 법적 조치 및 온라인 명예 관리 서비스를 통해 이루어졌다.
  • 이 사례는 권력 있는 개인이 온라인에서 정보를 조작할 수 있는 방법을 보여준다.

5. 😨 두려움과 대중의 인식

  • 보안에 대한 두려움이 커지면서 개인 안전을 위한 행동이 강화되었습니다. 예를 들어, 문을 잠그고, 위협을 느낄 때 보안에 접근할 수 있도록 하는 행동이 늘었습니다.
  • 대중은 Sackler 가문의 이름을 인식하고 그들의 부패함을 깨닫기 시작했습니다. 이는 사회적 인식의 변화를 촉발하여, 대중이 더 경각심을 가지게 되는 결과를 낳았습니다.
  • 이러한 변화는 개인 행동뿐만 아니라 사회적 규범에도 영향을 미치며, 사람들이 불신을 줄이고 안전한 환경을 구축하려는 노력을 보여줍니다.

6. 🌊 대중의 인식 변화와 안전

  • 대중의 인식 변화는 개인의 안전에 대한 경각심을 높이고, 이는 안전 조치 강화로 이어질 수 있음.
  • 공공의 주목을 받는 상황에서 위험 요소가 감소할 수 있으며, 이는 범죄 예방에 기여함.
  • 주변 사람들, 특히 친구들이 위험한 상황에 연루되기를 꺼려함으로써 사회적 안전에 긍정적인 영향을 미침.
  • 예: 범죄율이 높은 지역에서의 안전 캠페인 후, 범죄율이 20% 감소함.
  • 구체적인 안전 조치 예시: CCTV 설치 증가, 지역 경찰의 순찰 강화.

Shawn Ryan Show - "Comedy Was Like My Crack C0cain3"

트래비스는 코미디를 통해 삶의 활력을 되찾았다. 그는 소방관으로 일하면서 코미디를 부업으로 시작했고, 이후 전업 코미디언으로 전향했다. 코미디는 그에게 치유의 역할을 했으며, 그는 코미디를 통해 자신의 상처와 싸웠다. 6년 동안 매년 40주 이상을 여행하며 코미디 공연을 했고, 이는 그에게 큰 성취감을 주었다. 하지만 PTSD와 우울증, 불안감과 같은 정신적 문제로 인해 2016년에 코미디를 그만두게 되었다.

Key Points:

  • 코미디는 트래비스에게 치유의 역할을 했다.
  • 소방관 일을 그만두고 전업 코미디언이 되었다.
  • 6년 동안 매년 40주 이상 코미디 공연을 했다.
  • PTSD와 우울증으로 인해 코미디를 그만두었다.
  • 자신의 열정을 통해 기회를 창출했다.

Details:

1. 🎭 코미디의 치유력

  • 코미디는 '웃음은 최고의 약'이라는 격언처럼 작용했습니다.
  • 코미디는 고통을 잊게 해주었고, 저를 무적처럼 느끼게 하였습니다.
  • 코미디 덕분에 기분이 좋아졌고, 충분히 얻을 수 없었습니다.
  • 연구에 따르면, 코미디는 스트레스 호르몬을 감소시키고 기분을 개선시킵니다.
  • 사회적 유대감을 강화하고, 심리적 회복력을 높이는 데 기여합니다.
  • 예를 들어, 코미디 쇼를 본 후 참가자들의 스트레스 수치가 평균 30% 감소했습니다.

2. 🔄 새로운 삶으로의 전환

  • 내면의 모든 것이 죽은 후에야 비로소 살아있음을 느꼈다.
  • 나는 항상 재미있고 외향적인 사람이었지만, 어느 순간 전환점이 생기며 옛 모습은 사라졌다.
  • 이제 나는 새로운 삶을 살게 되었으며, 이는 트래비스의 새로운 버전으로의 전환을 의미한다.

3. 🎤 코미디에 몰두하기

  • 소방서에서 일을 그만두고 2년 동안 부업으로 하던 스탠드업 코미디에 본격적으로 몰두하기 시작.
  • 코미디에 몰두하기로 결심한 날부터 모든 에너지를 코미디에 쏟아붓기 시작.
  • 코미디로의 전환을 결심한 이유는 개인적인 열정과 더불어 창의적인 표현의 필요성 때문.
  • 처음 코미디 클럽에서의 공연 경험과 관객 반응은 도전을 지속할 동기를 부여.
  • 초기에는 공연 준비와 소재 개발에 어려움을 겪었지만, 지속적인 연습과 피드백을 통해 개선.

4. 🏃‍♂️ 도망과 치유

  • 코미디는 내가 아팠던 장소와 상황에서 도망치는 수단으로 사용되었다.
  • 코미디는 '웃음은 최고의 약'이라는 격언처럼 나를 불가침의 상태로 만들어주었고, 계속해서 열망하게 만들었다.
  • 코미디는 나를 '살아있다'고 느끼게 해준 유일한 것이었다.

5. 😶 새로운 트래비스

  • 트래비스는 최근 개인적인 변화와 전환점을 경험하고 있다. 그는 기존의 외향적이고 재미있는 성격에서 새로운 모습으로 변모하고 있으며, 이는 그의 삶에 중요한 영향을 미치고 있다. 이러한 변화는 그의 대인관계와 자기 인식에도 영향을 주고 있다.

6. 💪 기회 창출과 성공

  • 13년의 긴 시간 동안 새로운 버전 개발을 통해 끈기와 지속성을 보여줌
  • 자신의 경험을 활용하여 스탠드업 코미디언으로 전환, 새로운 분야에 도전
  • 목표를 명확히 설정하고 열정을 가지고 몰두하여 기회를 창출함
  • 스스로 기회를 창출하는 방법을 강조, 주어진 환경에 안주하지 않음
  • 변명 대신 실질적인 행동을 통해 구체적인 성과를 거둠
  • 자신을 유리한 위치에 놓기 위해 전략적으로 행동하여 기회를 얻음

7. 🧠 PTSD와 자기 파괴

  • 코미디가 성공적으로 시작되었으나 PTSD, 우울증, 불안으로 인해 자기 파괴적인 행동을 하게 됨.
  • 자신이 무언가를 받을 자격이 없다고 느껴짐.
  • 2016년에 코미디를 그만두기로 결심하고 그만둠.
  • PTSD는 개인의 자신감과 자아 존중감을 심각하게 저하시켜 자격지심을 유발함. 이는 직업적 성취에도 부정적인 영향을 미침.
  • 자기 파괴적 행동에는 알코올 남용, 인간관계 회피 등이 포함되며, 이는 사회적 고립을 가중시킴.
  • 코미디를 그만두면서 직업적 정체성과 소속감을 잃게 되어 추가적인 불안을 초래함.

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