Team3DMJ - Which Bodybuilding Division Should You Compete In?
보디빌딩 대회에 참가하려는 사람들에게 적합한 부문을 선택하는 것은 개인의 목표와 준비 상태에 따라 다릅니다. 참가자는 자신의 목표와 준비 상태를 고려하여 적합한 부문을 선택해야 합니다. 예를 들어, 준비 기간이 짧거나 경험이 적은 사람들은 남성 피지크나 비키니 같은 부문에서 시작할 수 있습니다. 이러한 부문은 상대적으로 준비 기간이 짧고 진입 장벽이 낮습니다. 반면, 더 높은 수준의 준비와 헌신이 필요한 보디빌딩 부문은 장기적인 준비가 필요합니다. 참가자는 자신의 신체 상태와 목표에 맞는 부문을 선택하고, 대회 경험을 통해 자신의 강점과 약점을 파악하여 다음 시즌을 준비할 수 있습니다. 또한, 자연 보디빌딩과 약물을 사용하는 보디빌딩의 차이점도 고려해야 합니다. 약물을 사용하는 경우 신체를 더 자유롭게 조정할 수 있지만, 자연 보디빌딩에서는 이러한 조정이 제한적입니다.
Key Points:
- 참가 부문 선택은 개인의 목표와 준비 상태에 따라 결정.
- 남성 피지크나 비키니 부문은 초보자에게 적합.
- 보디빌딩 부문은 더 긴 준비 기간과 헌신 필요.
- 대회 경험을 통해 자신의 강점과 약점 파악 가능.
- 자연 보디빌딩과 약물 사용 보디빌딩의 차이점 인식 필요.
Details:
1. 🏆 경쟁 부문 선택의 딜레마
- 개인의 목표와 열망이 경쟁 부문 선택에 중요한 요소로 작용하며, 특정 목표가 있을 경우 해당 부문에서의 경쟁이 권장됨. 예를 들어, 어떤 이는 신체 발달 상태와 상관없이 피트니스 부문에서의 도전을 선택할 수 있음.
- 개인의 신체 발달 상태와 상관없이 본인이 원하는 분야에서 경쟁할 수 있음. 이는 개인의 의지와 동기가 경쟁 부문 선택에 큰 영향을 미치기 때문임.
- 특정 부문에 대한 강한 의지가 있을 경우, 해당 부문에서의 경쟁이 권장됨. 예를 들어, 피트니스 대회에서 본인의 특정 강점을 발휘할 수 있는 부문을 선택하는 것이 중요함.
2. 🎯 개인 목표와 준비의 중요성
- 8개월 동안의 준비가 필요할 수 있으며, 모든 사람이 이 과정에 준비되지 않을 수 있음
- 남성 피지크나 비키니와 같은 하위 부문은 준비 시간이 짧고, 초보자에게 적합할 수 있음
- 보디빌딩은 다양한 사람들에게 다른 의미를 가질 수 있으며, 개인의 목표에 따라 접근이 달라질 수 있음
- 코치로서 개인의 목표에 대한 명확한 이해가 필요하며, 참가자 스스로의 목표를 명확히 해야 함
3. 🔍 자기 인식과 경쟁 준비
- 자신을 어떻게 인식하는지가 중요하며, 이는 개인의 목표 설정에 큰 영향을 미친다.
- 운동 선수로서 자신을 어떻게 표현할 것인지 결정하는 것은 개인의 선택이다. 예를 들어, 자신의 강점을 인식하고 이를 바탕으로 목표를 설정하면 보다 효과적인 성과를 낼 수 있다.
- 완벽함을 추구하는 것은 끝이 없으며, 이는 개인의 프로젝트와 같다. 이는 지속적인 자기 성찰과 개선을 요구한다.
4. 👥 경험의 현실과 경쟁의 단계
- 대부분의 사람들은 첫 대회에서 우승하지 않으며 오픈 디비전에서 순위에 들지 못하기도 함
- 고등부 및 초보자 디비전이 존재하여 다양한 수준의 참가자들이 기회를 가질 수 있음
- 참가자의 신체가 특정 디비전에 더 적합할 때가 있으며, 이때 디비전을 변경하거나 계속할 수 있음
- 경기 준비를 원하는 사람들은 초기에는 충분히 마르지 않아 신체의 약점을 파악하기 어려움
- 참가자를 먼저 날씬하게 만들어 신체 상태를 평가하고 그 후 전략적으로 약점을 보완할 수 있음
- 경쟁 자체가 주요 초점이 되어야 하는 것은 아님
5. 📊 주관성과 객관성: 경쟁 기준
- 경쟁의 단계가 올라갈수록 평가 기준이 명확해진다.
- 비키니 클래스에서는 근육량이 너무 많거나 너무 마르지 않도록 권고하지만, 때로는 특정 근육 그룹이 더 우수한 선수가 우승한다.
- 보디빌딩에서는 대부분의 경우(약 97%) 평가 기준이 명확하여 선수들이 수긍할 수 있다.
- 경기 스포츠에서는 주관적인 요소가 더 많이 작용할 수 있다.
6. 💊 약물 사용과 신체 맞춤화의 한계
- 자연 보디빌딩에서는 약물 사용 없이 신체 맞춤화가 제한적이다. 예를 들어, 동일한 유전적 배경을 가진 쌍둥이가 각기 다른 부문에서 우승한 사례가 있다.
- 웰니스 부문에서는 여성들이 상체 훈련을 줄이고 하체에 집중하여 신체를 맞춤화하려고 한다.
- 약물 사용은 자연적으로 불가능한 신체 변화를 가능하게 하며, 약물 사용 문화가 많은 영감의 원천이 되고 있다.
- 약물 사용의 차이에 대한 인식이 필요하며, 이는 신체 맞춤화의 가능성과 한계를 이해하는 데 중요하다.