Barbell Medicine Podcast - Episode #346: Direct To Consumer Lab Testing
바벨 메디슨은 월 $12.99에 모든 훈련 프로그램에 접근할 수 있는 프로그램 라이브러리를 출시했습니다. 또한, 테스토스테론에 관한 첫 번째 교육 과정을 시작했으며, 이는 일반인과 코치들에게 유익합니다. 직접 소비자 대상 실험실 테스트의 장단점에 대해 논의하며, 많은 테스트가 불필요하게 수행되고 있음을 지적합니다. 특히, 특정 테스트는 잘못된 결과를 초래할 수 있으며, 이는 불필요한 불안과 추가 검사를 유발할 수 있습니다. 따라서, 테스트는 신중하게 선택되어야 하며, 결과 해석은 전문가의 도움이 필요합니다.
Key Points:
- 바벨 메디슨의 프로그램 라이브러리는 월 $12.99에 모든 훈련 프로그램을 제공합니다.
- 테스토스테론 교육 과정은 일반인과 코치들에게 유익하며, 현재 20% 할인 중입니다.
- 직접 소비자 대상 실험실 테스트는 불필요한 테스트와 잘못된 결과를 초래할 수 있습니다.
- 테스트 결과 해석은 전문가의 도움이 필요하며, 잘못된 해석은 불필요한 불안을 유발할 수 있습니다.
- 테스트는 신중하게 선택되어야 하며, 개인의 건강 상태에 맞춰져야 합니다.
Details:
1. 📢 바벨 메디슨의 흥미로운 소식
- 바벨 메디슨이 중요한 새 발표를 했습니다. 이 발표는 조던에 의해 팟캐스트 시작 전에 소개되었습니다.
- 조던은 바벨 메디슨의 새로운 이니셔티브와 향후 계획을 강조했습니다.
- 팟캐스트는 바벨 메디슨의 새로운 전략적 방향과 혁신적인 프로젝트에 관한 심도 있는 대화를 포함할 것입니다.
- 이 발표는 바벨 메디슨의 업계 내 위치를 강화하고 고객과의 관계를 더욱 공고히 하기 위한 것입니다.
2. 📚 바벨 메디슨 프로그램 라이브러리와 앱으로의 접근
- 월 $12.99의 가격으로 바벨 메디슨의 전체 프로그램 라이브러리에 접근 가능
- 30개 이상의 훈련 프로그램 포함, 매월 새로운 프로그램 추가
- 최신 프로그램 지속적으로 제공
- 구독자는 요가, 필라테스, 근력 강화 등 다양한 프로그램을 이용 가능
- 매월 추가되는 프로그램 예시: '마인드풀니스 요가', '고급 헬스 리프팅'
3. 💰 저렴한 가격에 제공되는 다양한 프로그램 체험
3.1. Barbell Medicine 앱의 특징
3.2. 저렴한 가격과 구독 옵션
4. 📘 테스토스테론 교육 코스: 내용과 할인 정보
- 첫 번째 테스토스테론 교육 코스를 출시했으며, 강사는 Austin Baraki 박사입니다.
- 비디오 강의, 슬라이드, 퀴즈를 통해 테스토스테론의 작용, 건강, 질병, 성능에 미치는 영향, 결핍 증상 및 치료 방법을 학습할 수 있습니다.
- 코스는 의료 전문가뿐만 아니라 일반 대중도 이해할 수 있도록 설계되었습니다.
- 테스토스테론에 관심 있는 일반인, 코치들에게 유용한 자료입니다.
- 교육 코스는 5개의 모듈로 구성되어 있으며, 각각 테스토스테론의 다른 측면을 다룹니다.
- 학습자는 코스를 통해 테스토스테론에 관련된 실질적인 이해와 응용 능력을 배양할 수 있습니다.
5. 🎥 무료 폼 체크: 경험 많은 코치의 피드백 제공
- 경험 많은 바벨 메디신 코치로부터 리프트 폼 체크를 무료로 받을 수 있는 기회를 제공한다.
- 비디오 제출 후, 현재 훈련과 목표에 관한 간단한 설문지를 작성하여 제출한다.
- 바벨 메디신 직원이 제출 내용을 검토하고, 폼 체크 피드백과 향후 훈련 계획에 대한 조언을 제공한다.
- 피드백은 비디오 포맷으로 제공되며, 일반적으로 1주일 내에 받을 수 있다.
- 코치들이 주로 제공하는 피드백에는 자세 개선 팁, 안전성 향상 방법, 목표 달성을 위한 구체적인 조언이 포함된다.
6. 🧪 급증하는 소비자 직접 실험실 테스트 시장
- 소비자 직접 실험실 테스트 시장은 2010년부터 2020년까지 20배 성장했습니다. 이 성장의 주요 요인은 의사와의 상담 없이도 테스트를 받을 수 있는 편리함과 개인 건강 관리에 대한 소비자의 관심 증대입니다.
- 2032년까지 미국 시장 규모가 약 63억 달러에 이를 것으로 예상되며, 이는 기술 혁신과 소비자의 자기 건강 관리 추세가 지속적으로 강화될 것이기 때문입니다.
- 시장 성장을 저해할 수 있는 요인으로는 규제 문제와 개인 정보 보호에 대한 우려가 있습니다. 이러한 도전 과제를 극복하는 것이 시장 확장에 필수적입니다.
7. ⚠️ 실험실 테스트의 잠재적 위험성과 오류
7.1. 비인증 실험실의 규제 부재와 오류율
7.2. 연구 부족과 비정상 결과의 처리 문제
8. 👨⚕️ 개인 이야기와 생활 속 바벨 메디슨의 위치
- Dr. Austin Baraki는 바벨 메디슨의 다양한 역할을 병행하며, 개인적인 삶과 직업적 의무를 조화롭게 유지하고 있습니다.
- 그는 이사 준비, 병동 근무, 교육 등 여러 가지 책임을 동시에 수행하면서 '저글링 기술'을 발전시켰습니다.
- 바벨 메디슨 내에서의 그의 역할은 의학적 전문 지식과 체력 관리의 융합을 통한 환자 치료를 포함합니다.
- 그의 바쁜 일정 속에서도 Dr. Baraki는 북미에서 두 번째로 잘생긴 의사로 꼽히며, 그의 개인적 매력도 강조됩니다.
- 생활 속에서 그는 바벨 메디슨을 통해 의학과 운동의 중요성을 지속적으로 전파하고 있습니다.
9. 🏋️♂️ 운동과 생활의 균형: 개인 경험과 통찰
- 개인은 세 개의 사과를 저글링할 수 있으며, 네 개는 어려움을 느낀다고 말함. 이는 운동 능력과 기대치를 설명하는 비유로 사용됨.
- 저글링의 정의에 따라 하나의 물체가 항상 공중에 있어야 한다고 설명하며, 세 개의 물체를 저글링하는 것이 최소 기준이라고 언급함.
- 파워리프트 총합이 높을수록 운동 능력에 대한 기대가 커진다는 통찰을 제공함.
- 파워리프터로서 기대 수준을 충족시키고 있다는 피드백을 받음, 이는 자신의 운동 생활에서 균형을 유지하는 데 도움이 됨.
- 운동 능력과 기대치는 개인의 목표 설정과 성취에 중요한 역할을 한다는 점을 강조함.
10. 📖 새로운 프로그램과 기사 발표
- 골프를 운동으로 간주할 것인지 게임으로 볼 것인지에 대해 의견이 분분하다.
- 개인적 이야기보다는 프로그램과 기사 발표에 더 집중하고 있다.
- Barbell Medicine 팟캐스트에서 개인 업데이트를 제공할 계획이 있다.
- 새로운 프로그램과 기사는 독자들에게 큰 가치를 제공할 것으로 기대된다.
- 프로그램은 운동과 건강에 관한 최신 정보를 포함하여 청취자에게 유용한 인사이트를 제공할 것이다.
- 새로운 기사는 업계 트렌드에 대한 정보를 제공하며, 독자가 최신 동향을 파악할 수 있도록 돕는다.
11. 🔬 직접 실험실 테스트: 경험과 결과 분석
- 두 번째 세대의 일반 강도 조건 1 템플릿이 업데이트되어 웹사이트와 앱에서 이용 가능
- 스포츠에 정기적으로 참여하는 운동선수를 위한 2일, 3일, 4일 옵션 제공
- 새로운 제품 제공으로 프로그램 라이브러리 도입
- 업데이트된 템플릿은 사용자가 맞춤형 운동 계획을 더 쉽게 세울 수 있도록 설계됨
- 새로운 프로그램 옵션은 운동 빈도와 강도를 조절하는 데 중점을 두어 운동 효율성을 높임
12. 🧐 실험실 테스트의 필요성과 해석 방법
- Barbell Medicine의 모든 트레이닝 프로그램에 월 $12.99로 접근 가능하며, 새로운 프로그램이 추가되면 자동으로 접근 가능합니다.
- 웹사이트에 '체중 감량 중 훈련 방법'에 관한 새 기사가 게재되었습니다.
- Dr. Austin Brock이 참여하는 테스토스테론 코스가 출시되었습니다. 이 코스에서는 낮은 테스토스테론의 생리학과 치료법, 생활방식 개입 등을 교육합니다.
- 회원에게 무료로 폼 체크 서비스를 제공합니다.
13. 🔍 적절한 실험실 테스트와 건강 평가의 중요성
- 실험실 테스트는 개인의 건강 상태를 파악하기 위해 필수적입니다. 정기적인 건강 점검이나 특정 증상 없이도 테스트가 필요할 수 있습니다.
- 테스토스테론 수치에 대한 의문이 있거나 관련 질문을 받는 경우, 실험실 테스트를 통해 정확한 정보를 얻을 수 있습니다.
- 강사로서, 과거 테스토스테론 수치를 늘리기 위해 포화 지방 섭취를 권장하는 대신 실험실 테스트를 통해 얻은 정보를 활용하는 것이 더 유익했을 것이라고 느낍니다.