Modern Wisdom - #935 - Crappy Childhood Fairy - Limerence Explained: Why Do We Get Addicted To People?
리머런스는 1970년대 심리학자 도로시 테노브에 의해 처음 정의된 개념으로, 초기의 사랑이나 짝사랑과는 다르게 중독 수준의 집착으로 발전할 수 있다. 이는 상대방이 자신에게 관심이 없거나 접근할 수 없는 경우에 더욱 심화되며, 허구의 인물에 대해서도 발생할 수 있다. 리머런스는 종종 어린 시절의 방치나 트라우마와 관련이 있으며, 이러한 감정은 현실적인 사랑과는 달리 지속적으로 희망을 추구하는 중독적 성향을 띤다. 이를 극복하기 위해서는 강력한 의지와 환경의 변화가 필요하며, 친구나 전문가의 도움이 필요할 수 있다.
Key Points:
- 리머런스는 중독과 유사한 감정적 집착으로, 상대방이 자신에게 관심이 없을 때 더욱 심화된다.
- 어린 시절의 방치나 트라우마가 리머런스의 주요 원인으로 작용할 수 있다.
- 리머런스를 극복하기 위해서는 환경의 변화와 강력한 의지가 필요하다.
- 리머런스는 현실적인 사랑과는 다르게 지속적인 희망을 추구하는 중독적 성향을 띤다.
- 리머런스는 허구의 인물에 대해서도 발생할 수 있으며, 이는 현실과의 단절을 초래할 수 있다.
Details:
1. 💡 Limerence: An Introduction
1.1. Limerence Defined and Contextualized
1.2. Psychological Impact and Examples
2. 🔍 Infatuation vs. Limerence
2.1. Infatuation vs. Limerence
2.2. Limerence와 다른 감정의 차이점
2.3. Limerence의 배경과 영향
3. ❌ The Challenge of Unrequited Love
- Unrequited love can lead to social avoidance and emotional detachment as feelings towards the other person dominate one's life and thoughts.
- The inability to fall in love with the other person often stems from the focus of emotions being on oneself rather than the other person.
- Secret feelings often arise because the other person shows no interest, contributing to the eventual end of these feelings.
- Understanding these dynamics can help in developing coping strategies, such as shifting the focus to self-care and seeking support from social networks.
- Addressing the psychological effects, such as anxiety and low self-esteem, can be crucial in overcoming the challenges of unrequited love.
4. 🤔 The Psychology Behind Limerence
- 리머런스는 감정적 회피 매커니즘으로, 현실적 인간관계를 방해할 수 있습니다. 이는 감정적 도피의 비효율적인 수단이며, 실제 관계 형성을 거의 보장하지 못합니다.
- 리머런스는 개인이 현실의 관계에서 피하고 싶은 감정적 부담을 피하는 데 사용될 수 있으며, 이는 진정한 감정 교류를 저해합니다.
- 사례 연구에 따르면, 리머런스를 경험하는 사람들은 이상화된 사랑에 집착함으로써 현재의 관계를 소홀히 할 수 있습니다.
- 심리학적 연구는 리머런스가 불안이나 낮은 자존감과 같은 심리적 문제와 연관될 수 있음을 보여줍니다.
- 감정적 도피를 위한 리머런스의 사용은 단기적인 안도감을 줄 수 있지만, 장기적으로는 개인의 심리적 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.
5. 🔄 Patterns in Relationships
- 불안 회피 관계에서도 헌신적이고 단혼적인 관계는 여전히 리머런스를 가질 수 있다.
- 불안 회피 관계는 간헐적 강화를 포함하며 이는 트라우마 결속과 연속성을 가진다.
- 불안 애착 스타일은 아동기 정서적 방치 이후에 흔히 발생하며, 이는 신경학적으로 제어하기 어려운 영향을 미친다.
- 트라우마 기반의 데이트 패턴에서 벗어난 후 42세에 남편을 만났다는 개인적 경험이 공유됨.
6. 🌊 Emotional Highs and Lows of Limerence
- 리미런트(limerent)는 누군가가 자신에게 감정적으로 반응한다고 느낄 때 짧은 기쁨을 경험하지만, 그 후 실망과 우울함을 느낀다.
- 이러한 감정은 마치 마약 중독처럼 간헐적으로 '하이' 상태를 추구하게 만든다.
- 리미런트는 상대방이 자신에게 같은 감정을 가지고 있다는 것을 드러내도록 유도하기 위해 간접적으로 행동한다.
- 플러팅은 서로의 감정이 상호적인 경우 자연스럽게 이루어지지만, 리미런트는 상대방이 자신에게 관심이 있다고 착각할 수 있다.
- 리미런트는 상대방의 소셜 미디어를 분석하며, 그들이 좋아하는 노래의 가사가 자신과 관련이 있다고 해석할 수 있다.
7. 🌀 Limerence and Reality Perception
- 리머런스(limerence)의 감정은 주로 불안과 절망으로 요약될 수 있다.
- 과거 회사는 영국의 뉴캐슬에 사무실을 두고 있었으며, 근처에 타이 마사지 가게가 있었음.
- 타이 마사지 가게 종업원들은 영어 실력은 뛰어나지 않았으나, 마사지 기술이 우수하였음.
- 타이 마사지 가게의 여성 중 한 명이 페이스북 상태 메시지를 지나치게 해석했으며, 이는 리머런스의 사례로 볼 수 있음.
- '모든 고양이는 나쁜 놈이다'라는 페이스북 상태 메시지가 문제의 원인이 되었음.
- 해당 여성은 고양이를 매우 좋아했으며, 이 메시지로 인해 불쾌함을 느꼈음.
- 결국 해당 여성은 주인공에게 사과의 의미로 애니메이션 캐릭터 모양의 USB를 선물로 주었음.
8. 🔍 Exploring Limerence's Roots
- 한 태국 출신의 여성(40대 후반에서 50대 초반)이 25세의 클럽 홍보자와의 관계에서 리머런스를 경험하며 이상한 행동을 보였다.
- 이 여성의 행동은 개인적인 기억이나 투영에서 기인한 것으로, 불안과 절망 속에서 좋은 감정을 쫓는 행동으로 설명된다.
- 리머런스는 결혼한 상태에서도 경험할 수 있으며, 이는 사랑과 연결에 대한 인간의 본능적 욕구를 반영한다.
- 이 사례는 리머런스가 어떻게 사람들의 일상에 영향을 미칠 수 있는지를 보여주며, 불안정한 감정 상태에서 더욱 촉발될 수 있음을 시사한다.
9. 👶 Childhood Influence on Limerence
- 리머런스는 현대에만 국한된 현상이 아니며, 문학 작품에서도 그 예를 찾아볼 수 있다. 예를 들어 단테와 베아트리체, 히스클리프와 캐시 같은 인물들이 리머런스를 겪었다.
- 리머런스는 인간 본성에 존재하며, 항상 트라우마에 기인하는 것은 아니다.
- 어린 시절 충분한 관심을 받지 못한 사람들은 특정 인물에 집착하는 경향이 있다.
- 리머런스는 어린 시절의 경험과 관련이 깊으며, 이는 주로 충분한 관심과 인정을 받지 못한 것과 연관이 있다.
- 사람들이 특정 인물에게 집착하게 되는 공통적인 이유는 어린 시절의 결핍된 경험에 기인한다.
10. 🔄 The Cycle of Hope and Despair
- 아동기 트라우마는 신경 발달에 심각한 영향을 미치며, 이는 행동 패턴에 중요한 역할을 한다.
- 연구에 따르면 원숭이 실험에서 어미와 분리된 아기 원숭이가 털로 덮인 모형 원숭이를 선호하는 현상이 관찰되었다.
- 이러한 연구는 행동을 유발하는 궁극적 보상과 근접 보상을 분리하고 이해하는 데 기여했다.
- 근접 보상은 즉각적이고 강력하여 궁극적 보상보다 행동에 더 큰 영향을 미친다.
- 이로 인해 인간의 행동 중 일부는 즉각적인 보상에 크게 좌우되어 발생한다.
- 연구 결과는 아동기 트라우마가 인간의 즉각적 보상 추구 행동에 미치는 영향을 강조하며, 이는 장기적인 심리적 및 행동적 결과를 초래할 수 있음을 시사한다.
11. 🧠 Psychological Insights into Limerence
- 리머런스는 주로 무의식적으로 작용하며, 사람들은 본능적으로 이를 추구하는 경향이 있다. 이는 유년기에 형성된 애착 스타일과 관련이 있으며, 어머니의 부재나 문제적 행동이 있을 경우 성인이 되었을 때 '버려짐의 에로티시즘'으로 나타날 수 있다. '버려짐의 에로티시즘'은 상실에서 쾌감을 느끼는 심리적 현상으로, 잘못된 상대를 반복적으로 선택하게 만들 수 있다.
- 감정적 상처는 특히 '나쁜 남자' 유형에 대한 매력으로 나타날 수 있으며, 이는 개인의 연애 패턴에 영향을 미쳐 구조화된 데이트 방법을 통해 극복이 가능하다.
- 심리치료나 코칭을 통해 이러한 무의식적 패턴을 인식하고 수정함으로써, 더 건강한 관계 형성이 가능하다. 예를 들어, 정기적인 상담 세션이나 자기 인식 연습을 통해 이러한 패턴을 깨달을 수 있다.
12. 💪 Overcoming Limerence
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13. 🔗 Relationship Dynamics and Patterns
- 관계에 대해 솔직하게 이야기하지 않는 것은 도파민의 환상을 유지하기 위한 것이다.
- 부적절한 관계에서는 상대방의 가치를 학력, 차, 외모 등 외적인 요소로 설명하는 경향이 있다.
- 사람의 행동이 아닌 존재 자체를 사랑하는 것이 중요하다.
- 부적절한 관계에서는 상대방을 변화시키려는 잘못된 믿음을 가질 수 있다.
14. 🔧 Managing Attachment and Bonds
14.1. Understanding Emotional Flashbacks
14.2. Challenges of Ending Relationships
14.3. Impact of Co-Dependence
15. 📈 Evolutionary Perspectives and Social Dynamics
- '알파 미망인'은 매력적이거나 높은 가치를 지닌 남성과의 관계를 유지하지 못한 여성을 지칭하며, 이는 그녀의 자기 참조적 짝짓기 가치관에 부정적 영향을 미친다. 예를 들어, 과거의 이상적 관계가 현재의 짝 찾기 기준에 영향을 끼칠 수 있다.
- 여성들은 젊음, 아름다움, 매력으로 높은 가치의 남성을 일시적으로 사로잡을 수 있지만, 관계의 불균형 때문에 장기적으로는 성공하지 못할 가능성이 있다. 이는 특히 지속적인 관계 유지 능력의 중요성을 강조한다.
- '하이퍼가미'라는 개념은 여성들이 더 높은 사회적 계층으로의 결혼을 추구하는 경향을 의미하며, 이는 사회적 상승 욕구에 기여할 수 있다. 예를 들어, 사회적 지위가 높은 배우자를 찾으려는 경향이 있다.
16. 🔍 Limerence's Social and Personal Impact
16.1. 🔍 Social Impact of Limerence
16.2. 🔍 Personal Impact and Ethical Considerations
17. 🔍 Limerence's Psychological and Social Aspects
17.1. Imbalance in Limerence
17.2. Rejection and Unavailability
17.3. Lack of Research and Emerging Studies
17.4. Reality Check and Communication
17.5. Depression and Recovery
17.6. Pattern Detection in Limerence
17.7. Misinterpretation of Signals
18. 🧠 Psychological and Emotional Insights
- 리머런트 객체는 실제로 상상 속의 산물이며, 이는 실제 인물과 일치하지 않을 수 있어 심리적으로 혼란을 초래할 수 있다.
- 리머런스의 원인으로는 부모의 방치와 알코올 중독과의 상관관계가 높다.
- 심각한 방치는 사랑이 없는 곳에서 사랑을 찾도록 유도하며, 이는 생존 메커니즘의 일환으로 작용한다.
- 리머런스는 현실의 부재와 비현실적인 이상화에 몰두하게 하며, 이는 개인의 목표나 인간관계를 포기하게 만들 수 있다.
- 우울증에서 벗어나기 위한 패턴으로는 이상적인 관계나 성공을 비현실적으로 상상하는 것이 포함될 수 있다.
- 리머런스를 극복하려면 대담한 행동이 필요하며, 이는 심리적 상처를 치유하는 과정으로 작용할 수 있다.
19. 🎯 Strategies for Coping with Limerence
19.1. Strategies for Coping with Limerence
19.2. Creatine Supplement Insights
20. 🌍 Social and Personal Dynamics
20.1. Challenges in Modern Relationships
20.2. Distorted Perceptions of Love
20.3. Ethical Responsibilities in Relationships
21. 💬 Narratives and Personal Experiences
21.1. Authenticity in Dating and Relationships
21.2. Impact of Physical Intimacy
21.3. Maintaining Clear Goals and Values
21.4. Societal Pressures on Marriage
22. 🧩 Relationship Narratives and Personal Insights
22.1. Permission to Desire
22.2. Privilege and Loneliness
22.3. Crap Fitting and Freedom
22.4. Confidence through Adversity
22.5. Limerence and Real Relationships
22.6. Public Perception and Reality
23. 🌀 Emotional Dynamics and Personal Growth
23.1. Emotional Challenges and Avoidance Strategies
23.2. Personal Growth and Social Connectivity
24. 🔄 The Role of Responsibility and Control
24.1. Taking Responsibility
24.2. Hijacking of Instincts
24.3. Comprehensive Health Screening
24.4. Narcissism and Evolutionary Purpose
25. 🌟 Personal Narratives and Experiences
- 어린 시절의 가난한 배경이 성인으로서 다양한 친구를 사귀고 교육을 받는 데 긍정적인 영향을 미쳤음.
- 사회적 예절의 부족을 깨닫고 이를 보완하기 위한 콘텐츠 개발 중이며, 이를 통해 사회적 상호작용을 향상시키고자 함.
- 여성 성생활에 대한 미디어의 잘못된 정보를 비판하며, 정확하고 유익한 정보를 제공할 필요성을 강조함.
- 리머런스를 중독의 한 형태로 보고, 이를 극복하기 위해 환경 정리와 타인과의 교류가 중요하다고 조언함.
- 실제 사례로 12단계 프로그램을 통해 문제를 해결한 경험을 공유하며, 성과 사랑 중독자 익명 모임(SLAA)의 참여를 권장함.
- 자신의 문제 해결을 위해 솔직한 피드백을 제공할 수 있는 신뢰할 수 있는 사람의 도움을 요청하는 것이 중요함을 강조함.
- 12단계 프로그램을 통해 많은 사람들을 도운 친구의 조언을 통해 자신의 한계를 극복하고 삶을 변화시키는 방법을 탐구했음.
26. 💡 Reflecting on Relationship Dynamics
- 한 남성과의 관계에서 자신이 너무 강하게 다가갔다는 이유로 이별을 경험하고, 이후 자신을 변화시키기 위해 심도 있는 자기 성찰과 노력을 기울이는 과정이 중요함을 강조함.
- 이별 후, 다른 사람의 도움을 받아 자신을 억제하고 정보를 기다리는 법을 배우며, 매주 같은 수업에서 그 사람을 만나는 상황에서 인내심을 기르는 경험을 함.
- 관계에서 느낀 외로움과 불안감을 극복하기 위해 이성적으로 행동하려 노력하며, '쿨한 사람'의 모습을 유지하려는 시도가 때로는 속임수에 가깝다는 것을 깨달음.
- 감정적으로 강하게 다가가는 것이 건강한 남성에게 통하지 않으며, 과거의 부정적인 경험이 현재의 관계 방식에 영향을 미친다는 점을 인식함.
- 자신의 가치를 인정하고 천천히 관계를 발전시키려는 노력이 성공적인 관계 형성에 기여했으며, 이는 관계가 회복되는 결과를 가져옴.
- 자기 성찰을 통해 관계에서의 행동 방식을 변화시키고, 외부의 피드백을 받아들이는 것이 중요하다는 것을 배움.
- 자신의 감정을 더 잘 통제하고, 다른 사람의 시각을 이해하려는 노력이 관계의 질을 향상시킴.
27. 🔄 Limerence Patterns and Personal Stories
- 리머런스는 반복적으로 발생할 수 있으며, 이를 깨닫지 못하면 지속적인 패턴으로 이어질 수 있다.
- 15년의 시간 차를 두고 같은 스토커를 경험한 사례가 있으며, 이는 에로토마니아와 관련 있다.
- 현대 미디어는 여성의 시각을 반영하여 더 입체적이고 현실적인 관계를 묘사한다.
- 리머런스에서 남성이 더 위협적으로 느껴질 수 있지만, 데이터는 불확실하다.
- 리머런스는 성적 지향과 관계없이 발생할 수 있으며, 이성애자도 같은 성별에게 느낄 수 있다.