Peter Attia MD - Healing Through Storytelling: How to Overcome the Past | Jeff English
첫 주의 마지막 며칠 동안 참가자들은 자신의 이야기를 준비하고 전달하는 과정을 거칩니다. 이 과정에서 참가자들은 트라우마 트리의 틀 안에서 이야기를 전달해야 하며, 성공적인 요소도 포함될 수 있습니다. 각 참가자는 45분 동안 자신의 이야기를 전달하며, 다른 참가자들은 피드백을 주지 않는 규칙을 따릅니다. 이는 발표자가 자신의 이야기를 방해받지 않고 전달할 수 있도록 돕기 위함입니다. 또한, 발표 중 다른 사람의 경험과 비교하지 않도록 주의해야 합니다. 이는 발표자가 자신의 경험을 온전히 전달하고, 청중이 이를 받아들이는 데 집중할 수 있도록 하기 위함입니다.
Key Points:
- 참가자들은 트라우마 트리의 틀 안에서 이야기를 전달해야 함.
- 각 참가자는 45분 동안 자신의 이야기를 전달할 수 있음.
- 다른 참가자들은 피드백을 주지 않는 규칙을 따름.
- 발표 중 다른 사람의 경험과 비교하지 않도록 주의해야 함.
- 발표자가 자신의 경험을 온전히 전달할 수 있도록 돕는 환경 조성.
Details:
1. 📅 주간 스토리 준비: 첫 주의 끝
- 주간 스토리 준비는 효과적인 시간 관리가 필요하며, 주의 마지막 며칠 동안 집중적으로 수행된다.
- 일정을 최적화하기 위해 가능한 한 주 초반에 준비를 시작하는 것이 중요하다.
- 효율성을 높이기 위해 팀 회의와 브레인스토밍 세션을 활용하여 스토리 아이디어를 조기에 발굴한다.
- 스토리 준비 과정에서 데이터 분석을 통해 청중의 관심사를 파악하고 이를 반영하는 전략이 필요하다.
- 주간 스토리의 품질을 높이기 위해 피드백 루프를 설정하고 지속적으로 개선점을 반영한다.
2. 🔍 경험의 틀과 성공의 요소
2.1. 지침과 이야기의 틀
2.2. 성공의 요소
3. 🕒 스토리텔링의 규칙과 시간 관리
- 개인적인 경험을 바탕으로 한 스토리를 이야기할 때, 45분의 시간이 주어집니다. 이는 스토리의 깊이를 더하는 동시에 청중과의 연결을 강화할 수 있는 시간입니다.
- 스토리텔링을 진행하는 동안 최대한 개입을 자제하고 경청하는 것이 중요합니다. 청중의 반응을 관찰하고 이에 맞춰 스토리를 조정하는 능력이 필요합니다.
- 성공의 경험을 포함하여 감정적으로 연결할 수 있는 스토리를 구성하면 효과적입니다. 이는 청중의 공감을 이끌어내고 기억에 남는 경험을 제공합니다.
- 시간 관리를 위해 시간 경과를 미리 설정하고, 주요 포인트를 전달하는 데 집중합니다. 이를 통해 스토리텔링의 흐름을 유지하고 청중의 관심을 지속적으로 사로잡을 수 있습니다.
4. 📋 피드백 규칙과 발표 준비
- 참가자들은 피드백을 제공할 때, 피드백에 피드백을 주지 않는 것이 중요하다. 이는 피드백의 의미를 왜곡하거나 불필요한 논쟁을 피하기 위함이다.
- 발표 준비 시, 이미 여러 번 발표를 한 경험이 있더라도 새로운 내용을 포함하거나, 청중의 피드백을 반영하여 더욱 개선할 수 있다.
- 발표를 철저히 준비함으로써 청중에게 명확하고 자신감 있는 메시지를 전달할 수 있다.
5. 🤔 감정 공유와 사이클 깨기 도전
- 감정을 공유하는 과정에서 자신의 상처와 부끄러움이 드러날 수 있어 감정 표현이 어려울 수 있음.
- 형제와의 비교로 인해 자신의 경험을 덜 중요하게 여기는 경향이 있음.
- 타인에게 사랑을 받거나 인정받을 때 자신의 부족함을 상기시키는 패턴이 존재함.
- 이러한 감정적인 사이클을 깨는 것은 매우 어려운 도전임.
- 감정 공유를 통해 스스로의 경험과 감정을 더 중요하게 여기고, 이를 통해 감정적인 사이클을 깨는 전략이 필요함.
- 자신의 감정을 인정하고 타인과의 비교를 줄이는 것이 감정 사이클을 깨는 중요한 요소임.
- 감정 공유를 통해 얻는 긍정적인 피드백이 감정 사이클을 끊는 데 도움이 될 수 있음.