Modern Wisdom - #889 - Tony Robbins - How To Build An Extraordinary Life
자기 존중감은 외부의 칭찬이 아닌, 자신이 스스로에게 부여하는 것이다. 어려운 일을 수행하고, 자신보다 더 중요한 것을 찾는 것이 자기 존중감을 높이는 데 중요하다. 예를 들어, 자녀나 직업, 사회적 사명을 통해 자신보다 더 큰 목표를 찾으면 자기 존중감 문제에서 벗어날 수 있다. 또한, 과거의 상처를 극복하고 현재에 집중하는 것이 중요하다. 과거의 경험을 통해 얻은 교훈을 인정하고, 그것이 현재의 자신을 형성하는 데 어떻게 기여했는지를 이해하는 것이 필요하다. 마지막으로, 삶의 목표를 설정하고 그것을 이루기 위해 노력하는 과정에서 다른 사람을 돕는 것이 삶의 의미를 더할 수 있다.
Key Points:
- 자기 존중감은 스스로에게 부여하는 것임.
- 어려운 일을 수행하며 자기 존중감을 높일 수 있음.
- 자신보다 더 중요한 것을 찾는 것이 중요함.
- 과거의 상처를 극복하고 현재에 집중해야 함.
- 다른 사람을 돕는 것이 삶의 의미를 더할 수 있음.
Details:
1. 자기애와 성취의 균형 찾기 🎯
- 고성취자들은 높은 기대치를 갖는 것이 일종의 '저주'처럼 느껴질 수 있다.
- 자기비판적인 사람들은 자기 존중감을 키우는 방법을 배워야 한다.
- 자기 존중감이 해결책이 아닐 수 있으며, 스스로에게 엄격한 것이 나쁜 것은 아니다.
- 중요한 점은 승리를 축하하는 것이다.
- 자기 존중을 위한 전략으로는 자신의 성취를 객관적으로 평가하고 작은 성과도 축하하는 것이 포함된다.
- 고성취자들은 목표 달성 후 자신을 인정하고, 다음 목표 설정 시 현실적인 기대치를 유지하도록 한다.
2. 자존감의 본질과 자기 발전의 길 🌟
- 자존감은 스스로에게서 얻어지는 것이며, 타인의 칭찬으로 얻어지는 것이 아님.
- 자존감은 어려운 일을 수행하고, 자신을 밀어붙였을 때 쌓이는 것.
- 의미 있는 일을 찾고, 자신보다 더 중요한 것에 집중할 때 자존감이 높아짐.
- 고난과 도전은 성장을 촉진하며, 이를 통해 진정한 변화를 이루어낼 수 있음.
- 현재에 집중하고 미래를 기대하며 균형을 맞추는 것이 중요.
- 자신의 삶에서 중요한 의미를 찾고, 그것을 위해 노력하는 것이 진정한 성취를 이끌어냄.
- 자신의 한계를 인정하고, 다른 사람들과의 비교를 피하는 것이 에너지를 높이는 방법.
- 삶의 목표를 설정하고, 그것을 이루기 위해 지속적으로 움직이는 것이 중요.
- 자기 자신에게 엄격하게 대하는 것은 나쁘지 않으나 과도한 자기비판은 에너지를 소모시킴.
- 자기 발전의 여정은 끊임없는 도전과 성장의 과정으로, 새로운 목표와 의미를 발견하는 것이 포함됨.