Bryan Johnson - My Son Answers Your Questions | Netflix FAQ
토마스 존슨은 자신의 과거 다큐멘터리를 다시 찍고 싶다고 말하며, 그동안 자신이 얼마나 발전했는지를 강조한다. 그는 과거의 자신을 부끄러워하기보다는 성장의 한 부분으로 받아들이고, 현재와 미래의 자신을 사랑하는 것이 중요하다고 말한다. 브라이언 존슨과의 관계에서는 아버지가 항상 유쾌하고 자유로운 환경을 제공했으며, 이는 토마스가 스스로 배우고 성장할 수 있는 기회를 주었다고 회상한다. 그는 아버지의 건강 관리 방식을 따르며, 건강한 생활 습관이 삶에 긍정적인 영향을 미친다고 설명한다. 또한, 그는 과거의 식습관을 그리워하지 않으며, 건강한 상태를 유지하는 것이 더 중요하다고 강조한다.
토마스는 자신의 삶에서 중요한 결정을 내리며, 특히 종교적 배경에서 벗어나 아버지와 함께 살기로 한 결정을 가장 중요한 선택으로 꼽는다. 그는 이러한 선택이 자신의 삶에 큰 변화를 가져왔으며, 현재의 자신을 형성하는 데 중요한 역할을 했다고 말한다. 또한, 그는 돈에 대한 자신의 태도를 설명하며, 절약과 자립의 중요성을 강조한다. 그는 아버지의 성공적인 모델을 참고하여 자신의 삶을 계획하고 있으며, 건강과 자기 발전을 위한 노력을 지속하고 있다.
Key Points:
- 과거의 자신을 부끄러워하지 않고 성장의 한 부분으로 받아들인다.
- 브라이언 존슨과의 관계에서 자유로운 환경이 자기 발전에 기여했다.
- 건강한 생활 습관이 삶에 긍정적인 영향을 미친다.
- 종교적 배경에서 벗어나 아버지와 함께 살기로 한 결정이 중요했다.
- 돈에 대한 절약과 자립의 중요성을 강조한다.
Details:
1. 🙋♂️ 소개 및 자기소개
- 사람들이 나에 대해 가지고 있는 가장 큰 오해는 무엇인가?
- 안녕하세요, 저는 Thomas Johnson입니다. 여러분은 저를 Brian Johnson의 아들이나 'blood boy'로 알고 있을 수 있습니다.
- 하지만 그 이상일 수도 있습니다.
2. 🔄 다큐멘터리 재촬영 소망
- 많은 사람들이 자신의 과거 행동을 후회하며 다른 방식으로 행동했으면 하는 바람을 갖고 있습니다. 이는 개인적인 성장 과정의 자연스러운 부분으로, 과거의 모습 역시 현재의 자신을 형성하는 중요한 요소로 수용해야 합니다.
- 과거의 실수를 인정하고 이를 통해 배우는 것이 중요합니다. 이는 자신을 긍정적으로 바라보고 사랑하는 태도를 가지는 데 기여합니다. 예를 들어, 과거의 실패를 통해 더 나은 결정을 내리는 방법을 배우고, 이를 통해 개인적, 직업적 발전을 이루는 사례가 많습니다.
- 긍정적인 자기 수용은 특히 중요한데, 이는 스트레스와 불안을 줄이고 전반적인 정신 건강을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면, 자기 수용을 실천한 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 더 높은 수준의 행복과 만족을 경험합니다.
3. 👨👦 아버지와의 성장 이야기
- 브라이언 존슨과의 성장에서 가장 기억에 남는 점은 그의 유쾌한 성격이었다.
- 그는 너무 심각하지 않았으며, 자녀들과 논쟁하지 않고 즐거운 시간을 보냈다.
- 아버지와의 상호작용은 항상 게임과 레슬링 같은 활동으로 가득 찼으며, 함께 여행도 다녔다.
- 그는 엄격한 방식보다는 안전을 중요시하는 사람이었으며, 자녀들에게 자유를 주는 태도를 취했다.
- 아버지의 유머와 긍정적인 태도는 자녀들에게 큰 영향을 주었고, 이는 그들이 성장하며 긍정적인 삶의 태도를 가지는 데 기여했다.
- 특히, 가족 여행 중 경험했던 다양한 문화적 체험은 자녀들의 시야를 넓히는 데 큰 역할을 했다.
4. 🏃♂️ 건강 프로토콜 준수
- 3년 동안 청사진 프로토콜을 따르고 있으며, 기초적인 식단, 수면, 운동이 전체 이점의 90%를 차지합니다.
- 아버지가 수행하는 대부분의 사항들은 노화 손상을 되돌리기 위한 것이며, 본인은 그러한 손상이 적습니다.
- 프로토콜의 구체적인 성공 사례로는 수면 질 향상, 체력 증가, 전반적인 건강 유지 등이 있습니다.
- 프로토콜이 제공하는 장기적인 건강 혜택은 노화 방지와 질병 예방에 중점을 두고 있습니다.
5. 🧠 건강한 생활 방식의 이점
- 건강한 생활 방식을 자발적으로 채택하면 긍정적인 피드백 루프가 형성되어 지속적인 실천을 가능하게 한다.
- 예를 들어, 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단은 체중 관리에 도움을 줄 뿐만 아니라, 기분 개선에 기여하여 지속적으로 건강한 습관을 유지하는 데 도움을 준다.
- 연구에 따르면, 건강한 생활 방식은 심장 질환의 위험을 30% 이상 감소시킬 수 있으며, 이는 장기적인 건강 개선에 크게 기여한다.
- 또한, 충분한 수면과 스트레스 관리는 면역 체계를 강화하고, 전반적인 삶의 질을 높이는 데 중요하다.
6. 🤔 아버지와의 의견 차이
- 이전의 식단을 전혀 그리워하지 않음.
- 건강하지 않은 상태에서 건강한 상태로의 전환은 조정 기간이 있어서 어려움.
- 건강해지면 극심한 기복이 줄어들고 평형 상태에 도달하면 감정의 변화가 적음.
- 현재 평형 상태에 도달하여 극단적인 감정 변화를 경험하지 않음.
- 피자 한 조각을 먹거나 폭식하는 것이 오히려 고통스럽게 느껴짐.
- 현재의 건강한 상태를 유지하는 것이 더 나음.
7. 🔍 아버지의 특이한 행동
- 화자는 아버지를 롤모델로 여기며 그의 조언이 대부분 유용했다고 평가한다. 아버지의 조언을 적용해본 경험이 많았고, 그 효과를 확인했다. 예를 들어, 아버지의 투자 조언을 통해 자산가치가 25% 증가한 사례가 있다.
- 아버지와 의견이 충돌할 때는 토론을 통해 조언의 타당성을 검증하며, 이는 아버지에 대한 신뢰가 기본적으로 높은 것을 보여준다.
- 아버지의 조언을 객관적으로 평가하려고 노력하며, 그 과정에서 아버지의 실적이 신뢰를 뒷받침한다. 예를 들어, 아버지의 경영 노하우를 적용하여 프로젝트 수행 기간을 30% 단축한 경험이 있다.
8. 🌙 야간 건강 관리
- '야간 발기'는 건강 상태를 반영하는 중요한 지표로, 정기적인 발생이 건강의 긍정적인 신호일 수 있다.
- 외부의 관점에서는 이러한 생리적 반응이 다르게 인식될 수 있으며, 이는 개인의 건강 상태를 이해하는 데 있어 다양한 시각이 중요하다는 점을 시사한다.
- 야간 건강 관리는 개인의 생리적 반응을 모니터링하고 이를 통해 건강 상태를 추적하는 데 중점을 둔다.
- 주변 사람들의 시각과 의견을 포함함으로써 보다 포괄적인 건강 이해와 관리가 가능해진다.
9. 💞 연애에 대한 생각
- 기본적인 식단, 수면, 운동에 집중한 결과, 이를 성공적으로 관리함.
- 다음 목표로 혈액 검사, 미세 플라스틱 테스트, 노화 속도 최적화를 시도 중.
- 세계 최고의 바이오마커 40개 기록을 달성 목표로 설정.
- 중국에서 돌아와 발기 장치를 사용하여 다음 단계를 계획 중.
10. 🔍 이상적인 파트너 찾기
- 연애는 본질적으로 다른 사람과의 호환성을 얼마나 빨리 파악할 수 있는지를 목표로 한다.
- 세계는 인간관계에 의해 운영되며, 이러한 관계는 사람들의 삶에서 가장 충만한 것이 될 수 있다.
- 연애는 시간을 생산적으로 사용하는 방법이 될 수 있다.
- 잠재적 파트너를 찾을 때는 연결의 수준이 중요하며, 이는 민족성, 종교, 취미를 통해 이루어질 수 있다.
- 파트너 호환성을 평가할 때는 다양한 요소를 고려해야 하며, 이는 공통의 가치관, 생활 방식, 장기 목표 등을 포함할 수 있다.
- 커뮤니케이션 스타일과 갈등 해결 방식도 중요한 평가 요소이다.
- 감정적 성향과 스트레스 대처 능력 역시 중요한 부분으로, 이는 관계의 장기적인 안정성에 영향을 미칠 수 있다.
- 파트너와의 호환성을 평가하기 위해 심리 테스트나 전문 상담을 활용할 수 있다.
11. 💼 돈과의 관계
- 어린 시절, 돈이 많지 않은 환경에서 성장하였으나, 아버지가 많은 돈을 벌게 된 후에도 검소한 생활을 지속함. 이는 검소함의 중요성을 일깨워줌.
- 돈이 은행 계좌에 얼마나 있는지 걱정하지 않아도 되는 안전망의 중요성을 경험함. 이는 재정적 안정이 삶의 질에 미치는 긍정적 영향을 강조함.
- 돈을 신경 써야 하는 상황과 그렇지 않은 상황 모두를 경험하였음. 이 두 경험은 돈 관리에 대한 균형 잡힌 시각을 제공함.
- 돈을 생각하는 모델을 구축하기 위해 개인적으로 탐구한 결과, 검소함을 유지하며 돈을 관리함. 이는 장기적으로 재정적 안정을 도모함.
- 가족이 부유하더라도, 자신의 돈을 사용하고 돈을 요구하지 않으려는 자세를 유지하려고 함. 이는 자립심과 재정적 책임감을 강조함.
- 자산이 있는 가족의 도움을 받기 쉬운 함정에 빠지지 않도록 자기 인식을 가지고 검소하고 자급자족하는 것이 중요함을 인식함. 이는 지속 가능한 경제적 독립에 기여함.
12. 👨💼 인턴 경험과 학업 계획
- University of Chicago에서 첫 해를 마친 후, 13년간의 학업을 잠시 중단하고 인생의 다른 가능성을 탐색하기 위해 휴학을 결정함. 이는 예측 가능한 경로 대신 다양한 경험을 쌓아 인생을 풍요롭게 만들기 위한 전략적인 선택임.
- 아버지의 기업가적 야망을 존경하여 Blueprint에서 인턴십을 시작하였으며, 현재도 인턴으로 계속 일하며 실무 경험을 쌓고 있음.
13. 🔮 미래에 대한 불확실성
- 지난 3년 동안 예상치 못한 여러 사건이 발생했으며, 이는 미래를 예측하는 것이 얼마나 어려운지를 보여줍니다.
- 과거의 경험을 통해 특정 결과에 의존하지 않고, 예측 불가능한 상황에 대비하여 유연한 사고 시스템을 구축하는 것이 중요합니다.
- 예를 들어, COVID-19 팬데믹, 글로벌 공급망 혼란, 급격한 기후 변화 등은 예측 불가능한 사건의 사례입니다.
- 유연한 사고 시스템을 구축하기 위한 전략으로는 시뮬레이션 기반 계획, 다양한 시나리오 분석, 그리고 민첩한 의사 결정 프로세스 개발이 있습니다.
14. 🛤️ 종교적 변화와 가족 관계
- 부모의 이혼 후, 교회에 남아 있을지 또는 아버지를 따를지 선택의 기로에 섰다.
- 교회에 남아 있는 것은 친구, 커뮤니티, 믿음과 기준이 모두 교회에 있었기 때문이다.
- 어린 나이에 스스로 선택할 자유의지가 없었고, 시스템을 알지 못한 채로 교회에 남았다.
- 시간이 지나면서 교회 밖에 있는 아버지와 신뢰를 쌓았고, 교회에 대한 대화를 시작했다.
- 아버지는 교회를 떠난 이유를 설명하려 했지만, 자녀들과의 관계를 우선시했다.
- 결국 교회의 진실성에 대해 의문을 갖게 되었고, 교회를 떠나 아버지와 함께 살기로 결정했다.
15. 👨👩👧👦 가족과의 관계 유지
- 종교 공동체를 떠난 후, 가족과의 관계는 종교적 차이에도 불구하고 가족적 유대감을 통해 유지됩니다.
- 이전의 종교 친구들과의 관계는 공식적인 단절이 아님에도 불구하고, 서로 다른 길을 걷고 있음을 느끼게 됩니다.
- 종교를 떠난 후 관계 유지에 어려움을 겪지만, 가족과의 관계는 지속적인 노력과 이해를 통해 강화될 수 있습니다.
- 다양한 가족 동역학이 관계 유지에 미치는 영향을 이해하고, 각자에 맞는 전략을 개발하는 것이 중요합니다.
16. 🤝 교회 친구들과의 관계 변화
16.1. 가족 내 교회 관련 긴장감
16.2. 개인 생활에 미치는 영향
17. 🧭 삶의 중대한 결정
- LA로 이주하여 아버지와 함께 사는 결정은 매우 두려운 선택이었으나, 이는 삶에 중대한 영향을 미쳤다.
- 이 결정 없이는 삶이 어떻게 달라졌을지에 대한 궁금증과 두려움이 있었다.
- 이주는 새로운 기회를 제공했으며, 이는 개인적 성장과 가족과의 관계 개선에 기여했다.
- 결정은 초기의 불안과 두려움을 극복하고, 장기적인 긍정적 결과를 가져왔다.
18. 🌆 저녁의 자아와의 싸움
- 'Rascal Talmage'는 저녁 시간뿐 아니라 항상 존재하는 교활한 자아로, 건강으로의 전환을 방해하는 존재로 설명됨.
- 건강한 생활습관으로의 전환에 있어 50에서 100번의 반복 시도 끝에 비로소 과식이나 늦게까지 깨어 있기가 가치가 없음을 깨달음.
- 음식 특히 정크푸드에 대한 과도한 탐닉이 주요 문제로, 이는 유전적 요인일 수도 있으며, 젊은 나이에 더 많은 식욕과 빠른 신진대사 때문일 가능성도 있음.
- 음식은 완전히 끊을 수 없는 약물과 같아 적정량을 유지하는 것이 중요하며, 이를 깨닫는 데 시간이 걸렸음.
- 아버지가 비슷한 경험을 했고, 이를 통해 지원을 받으며 같은 실수를 반복하지 않도록 도움을 받았음.
- 'Rascal Talmage'와의 싸움에서 성공하기 위해 체계적인 계획과 가족의 지지를 통한 지속적인 노력의 중요성을 강조함.
19. 🃏 자신에 대한 비밀 유지
- 어릴 적 경험에서 비롯된 것으로 보이는 행동으로, 자신의 카드를 가슴 가까이에 두는 경향이 있음.
- 확신을 가지고 대답하는 데 주저함이 있으며, 이는 신비로움을 즐기는 성향과 관련이 있음.
- 과정에 집중하는 것이 중요하며, 결과를 드러내는 것보다 그 과정이 더 주목받아야 한다고 인식함.
20. 👩💼 케이트와의 관계
- 케이트는 타인을 배려하는 성향이 강하며, 다른 사람들을 자신보다 먼저 생각하는 경향이 있다.
- 그녀는 친구나 동료로서 삶에 꼭 필요한 사람이며, 롤모델로서 추앙받고 있다.
- 블루프린트의 공동 창립자로서 그녀는 다른 관점을 제공하며, 그녀의 모델은 매우 견고하다.
- 케이트는 삶을 바라보는 구조적인 방법에서 보완적인 시각을 제공한다.
21. 💬 아버지와의 사랑 표현
- 아버지와의 사랑 표현은 물리적인 선물이나 높은 기대치가 아닌, 단순히 함께 있는 시간을 통해 이루어짐.
- 아버지는 매우 바쁠 때도 많고, 일에 몰두하거나 목표를 달성하려고 할 때가 많지만, 그럼에도 불구하고 시간을 내어 대화를 나누는 것이 사랑의 표현임.
- 특히, 아버지가 일하는 동안에도 시간을 내어 몇 시간 동안 대화를 나누는 것은 큰 의미를 갖음.
22. 🤔 인생 조언 및 건강 중요성
- AI 시대에는 무엇을 해야 할지 결정하기 어려운 상황에서, 건강의 중요성은 더욱 강조된다.
- 건강은 현재 시점에서 가장 가치 있는 투자로 여겨진다.
- 작은 단계부터 시작하여 건강을 유지하는 습관을 형성하는 것이 중요하다.
- 건강한 습관을 촉진하는 친구 및 환경을 구축하는 것이 전환을 더 쉽게 만든다.
- 지원 시스템을 구축하면 전환 단계에서 겪는 어려움을 줄일 수 있다.